Jak na HUBNUTÍ

MIRKO

MIRKO

Teda jasně že Ditě to nepřeju.Promiň.

IVO, díky moc za radu, je docela povzbuzující, hned v poledne vyzkouším. Mám na migrénu algifen, občas mi pomohl i ibuprofen, ale teď jí mám jednou týdně a prášky vůbec nezabírají. A dneska je to zrovna ta "těžká" forma. Jdu se zahrabat.

Ahoj dívky všechny zdravím.Cola s rumem - to je bomba - to jsem vůbec nevěděla - díky Ivo.Já mám furt v kabele při ruce Ergofein spolu s Ibalginem.Migréna mě nepostihla již dlouho,ale z té hrůzy "že to zase přijde" to mám pořád u sebe.To ti Zuzko fakt nepřeju.Mirko - gratulace.My taky sledujem už od 4tého týdne,snacha se pokaždý ptá "a jak je to teď velký"?Ať se vám oboum daří skvěle.U nás je "pracovní" název Dominik a Sandra.Včera jsem to zas projela.Po o už nic,tak jsem si lebedila,pak šla snacha nakoupit a "mamince přinesla" - teda jako mně, polárkáč a 3bit,s výčitkama svědomí jsem sprdla celou tu čokoládu a 1/4 dortu a do toho přijel starej a dovezl hromadu dortů.No - já vím.Ten kopanec byl málo.Taky bych byla pro tak toho 18.10.Marti - kámoška mi teda nevadí,myslím,že i někdo z "kaviarni" by se chyt.No jo - to je ono já se neměním.Je tu strašný práce a málo lidí na ni - tak jim asi půjdu pomoct.Pa Míla

Ještě jsem zapomněla napsat, že začínám číst Sipeky, teda ta kniha nemá chybu, jsem sice na začátku, ale řvu smíchy a místy je to skutečně "pravdě do očí".

Dito, na migrénu 100% zabírá coca-cola s velkým panákem rumu. Nedělám si legraci. Je to totiž malé nedokrvení mozku. Nebo si udělej stoj na hlavě. Co ti bude příjemnější a méně bolestivé.Jo Ivanko, s tvou krásnou tvářičkou, jaké ty můžeš mít depky? To bych pozitivně myslela i ve spánku.

Dobré ráno, z nedostatku času jen na chvilku.RENTITKO musím tě veřejně obvinit ze ztráty 200 Kč z mé peněženky. Jsem zasažena epidemií E. Šipeky a byla jsem nucena koupit si také zmiňovanou knížku. A jelikož jsi s tím začala ty, obviňuji tě ze svého budoucího hubnutí a krásnění. DÍKYBABČO HELČO všechno nejlepší a hodně lásky k narozeninám.Jinak se dneska pokouším o pitňák inspirovaný IVČOU takže chlebík semínkový, už teď mám na něj chuť , ale vydržím ... snad... no chvíli.RENATKO závidím , auauaua moc, ale užij si to. Odpočiň. Všem pěkný den papa Zuzka

Ahoj holčiny,přeju krásné středeční ráno.MIRKO, VELIKANANÁÁÁÁSKÁÁÁ GRATULACE K MIMINKU!!!! Hlavně na nás nezanevři a referuj, jak nám mimčo roste!Já mám dneska od rána migrénu jako hrom, nevidím, neslyším, nic se mi nechce, jen spát. A to nemůžu, protože kolegyně má dovču, takže tu budu tvrdnout do pěti. Chjo. Nemáte někdo zaručený recept, jak se jí brzo zbavit?

Holky, ona ta Mirka kecá. 60 kg to fakt není pravda. Ostatně to uvidíte v říjnu na vlastní oko co na vás vyvalím. Jenom nás s Tinou napadlo, že ten víkend předchází 28. říjnu kdy je volno a to v úterý a že spousta lidí si bude brát dovolenou asi toho 27. tak jestli lidi si to uvědomili a neodjedou někam na velmi prodloužený víkend. To jenom na okraj, jestli ten termín je vhodný. Ale jinak nereju, ale jen jestli si to někdo uvědomil. jdu si počíst a pak se ještě ozvu. Mám ale problém jak nemám na to jídlo myslet když na něj myslím a zase mám v hlavě slovo DIETA vím že je to špatně. Knihu čtu, ale strašně pomalu. Mysl mi zabírá studium. Dneska snad i když dneska jdu s kámoškou do hostince - Tino, Mirko má svátek, né že bych vymetala putyky. I když po včerejšku mi to Tina neuvěří. Holky to je tak úžasná ženská, když za mnou přišla do kanceláře, tak tu byla moje kamarádka a pak mi říká a kdy jste se viděly naposledy a já že jsme se viděly poprvé. Jenže jak se známe odtud tak člověk má k těm lidičkám zcela jiný vztah. Bylo to hodně skvělý a byla jsem nadšená. Mimochodem chci se zeptat, ale napište mi to na rovinu. Ta moje kamarádka má také problém s váhou, ale na doktorku se nepřipojí. Jen jí sděluji dojmy a pojmy. Ale asi by měla zájem o víkend. Tak napište zda je to vhodné, když napíšete né respektuji to, ale opravdu. Nechci prudit. Tak zatím pa mrt

Ahoj kočenky, tak Mirko - gratulace k Adélce!!Konečně je to jistý, JSME těhotný. Přeju ti ať si to s tebou užívají všichni doma, ať je z miminečka nejšťastnější človíček. Na koho se všichni kolem těší už od milimetru, ten se má prý v životě krásně. A těch bab, co se na něj těší po - no vlastně po celým světě. Skoro, no.Takže si užívej, a buď v pohodě. Babulo - s těma pemperskama jsi mě dostala. Zase výbuch smíchu. Dnes v noci jsem vás všechny ubytovávala na vejminku u mé babičky, topila jsem v uhlákách kamnech, celá vytěšená, že jsme spolu. Bohužel, ten barák už dávno nestojí. Děkuju všem za přání k narozkám, včera jsme to doma minislavili, zrušila jsem totiž tzv. velké trachty, (raděj si koupím něco menšího na sebe - menší číslo, rozumějte).Dnes má Helča 26, takže jí chci koupit riflovou sukni. Potřebuje se trochu oblíct, dost na to prdí, nebo to jsou finance, nevím.Jsme domluvený na rande, zeťák bude hlídat, my utrácet.Tak jdu pracovat,trošku to domašlit, ať mě po té kontrole nevyrazí. Babča Helena

Krásné středeční ráno všem.Miruško, velké gratulace a dávej si při těch středách pozor. Přece jenom sex je náročný sport, tak ať si neublížíš. Svůj účel už splnily, tak teď jen pro radost a potěšení.Danuš, déšť zatím nedorazil, včerejší odpoledne krásně podzimní. Udělali jsme "komínovou trasu", tedy v okolí bydliště 40km, 2 hoďky jízdy na kole. Což mě velmi příjemně naladilo, přímo jsem v euforickém stavu. Pak následovala "normální" večeře, tedy zapékané filé s bramborem a rajským salátem, zpracování tašky padaných jablek na džus, 3kg hrušek je v sušičce. Nádobí, podlaha, jóga, postel, vše v rychlém sledu. Ale zato jsem spala celých 5 hodin v kuse, což je u mě zázrak. Od 3 hodin sice vzhůru, ale stihla jsem hodinu kalanetiky a posilování, úklid pokoje, příprava dnešního jídla.Už si chystám jídlo až ráno a to podle toho, co mi příjde na chuť.Dnešní snídaně byly vločky, smíchané s jahodami a bílým jogurtem. To vám byla dobrota, mám boule za ušima. Popíjím ovocný čajík a mám žaludek jako v pokojíčku.Na oběd jsem dostala chuť na čočku. Tu jsem dusila s kořenovou zeleninou a kečupem, pěkně do husta. Ochutila, udělala jsem si jí 100g, je toho plná miska. A večer budou vegetariánské brambory.Dnes mám rušný den, jak říká Míla "jdu s kozama na zelený pruh", chci stihnout holiče, domýt sakra už to poslední okno a uvařit.Už jsem se zase dostala do stavu, kdy mám pocit, že všechno funguje tak, jak má, energie nazbyt.A tak vám posílám jeden dárkový balíček pozitivní energie, k tomu balím trošku sluníčka z oblohy, hodně dobré nálady, sílu zvednout ty koutky úst nahoru , a vůbec, krásný den všem přeje Iva.

Krásný den!Babčo Heleno k včerejším narozkám splnění toho, co si Ty sama přeješ nejvíc.Mirko, taktéž gratuluju a je fajn, že Ti tak rychle vyšlo. Naši mladí začínají tento týden další cyklus um.oplodnění, doktor jim řekl, že u nich je to jen o náhodě, pokud by nepřistoupili na dárcovství spermie.Včera jsem byla večer v AE, ale už to není AE, protože nesehnali cvičitelku, ale TAE-BO!!! Je to cvičení, kde se prolíná AE se základy bojových cvičení. A je to postavené na psychice, na překonání sama sebe, je to rytmické cvičení s hudbou, kde si každý určuje sám co zvládne, poslouchá své tělo. Vypadá to velice zajímavě a cvičitelka říkala, že je to daleko účinnější pro tělo než klasický AE a vydržíme-li počáteční problémy, bolesti a únavu, bude to v pohodě a na těle to poznáme. Nu, hin sa ukáže.Holky, napište nějakého tipa na kuchyňský robot, odešel mi starý - 40 let, ano 40 let starý robot /mám ho po tchyni/, ale byl špicovní. Mám představu, že bude šlehat, hnětat, strouhat, netřeba mlýnek na maso a odšťavňovač. Prostě potřebuju zpracovávat těsta, strouhat brambory. Díky.Miluna.

Vládne tu úžasná rodinná pohoda.To je bomba.Pripájam sa ku gratuláciam.....indiánka SK

Tak ještě jednou ahojky s večerem. byla jsem celkem vzorná, dala jsem si cuketovou polévkuse žampiony a jeden kosek cuketové buchty. A dost. 17 min. jsem rotopádila, 20 minut cvičila kombinaci kalanetiky a RHB cviků a 5 minut křepčila / haha/ v tanečním rytmu. A pak jsem lehla do vany, usmívala se a říkala si- na konci tunelu se vidím štíhlá. Ani se nezlobím, že teď musím makat, říkám si, že práce šlechtí.Edita se mi líbí, je tam mnoho věcí, které vyznávám - nestresovat se počítáním, žít přirozeně, jíst vše, relaxovat. No a k mnohému se budu muset dokopat . Také se mi líbí její orientace na naše podmínky. A je to psané s humorem. A nejvíc mě potěšila, že nejsou nutné dlouhé stresující hodiny cvičení, že postačí 15-30 min.Anino, tady mezi námi nejde o diety, ale o styl. A změna životního stylu je to jediné, co ti může pomoci nafurt. A taky je nafurt, až do penálu.Tak hezkou nocVěraA večer budu myslet na to, jak nechci nic jíst, jsem sytá.. sytá :-))

ahojkyMirčo, gratulace k tomu milimetrovému človíčkovi. Dávej na něj i na sebe pozor.MEL

Ještě bleskem k fotečkám:)DANO!!!! Já jsem tě nepoznala!!! Hrozně jsi omládla a moc ti to sluší:) Jsi kus babi, povídej, co manža, dyk to u vás musí být jak za mlada, ne???:) To je proměna jak u JANY, tam si jí také manžel plete s modelkou od vedle:)))IVANO, teda proč ty sem chodíš? Taková štíhlice pěkná, ach jo:) MÍLO, tobě to také sluší, jsi stejná jako když jsme se viděli naposled sice, ale sluší ti to:) A Danuška tě nakopne, že jo:)))) Za chvíli budeš babička, tak ať můžeš pak lítat na bruslích s vnoučinkou:))))Letím, mějte se krásně, kočenky:)

Ahojda kočenky moje:)Tak Martinka to už práskla (za mé telefonní asistence:), ano, jsem těhotná, pan doktůrek to potvrdil, na monitoru viděl tedy skoro prd, přece jen jsem těhotná 4 týdny a oči si málem chudák vykoukal:)))) Ale krevní test ukázal, že miminko tam máme, no, když jsem doktora hodně ukecávala, tak 1 milimetr naděje mi dal, že prý v děloze vidí nějakou tečičku, ale fakt maličkou:) Tak jsem ráda, že nemám ty pětky prsa pro nic za nic:))))))Jsem tu v metelesku blesku, počtu si vás večer a zítra snad napíšu víc, vidím nějaký srazík, Tinuška i Marti něco poudali, tak já se rozmyslím, přece jen bych nerada do toho 3. měsíce moc cestovala, to víte, jsem již obstarožní matka, musím si dávat pozor:)))) Jo a holky, od Tinušky jsme dostali kráááásně zabalený žlutý bryndáček, nadepsaný ADÉLCE OD TINY:)))) Ta je hodnááááááááá, udělala mi velkou radost:) A Martinka taky, protože tej to tak slušelo, že vypadala na 60 kilíček i s tou židlí pod sebou:))))Mějte se krásně, držte nám palečky, ať překonáme všechny snáze i nesnáze a ať v bříšku moc nezlobíme, samozřejmě, když budete chtít, budeme vás unavovat našimi nevolnostmi a nechutenstvím, haha, dneska spíš chutenstvím:)))) a tak podobně:)))Vaše Mirka a Adélka

Blahoželanie BABČE HELENÉ - ty seš nechutně mladá :-).DANO, seš KŮŇ! Moje první reakce na fotky byl pokles pantů. Ty máš neskutečně hubenej čenich, vypadáš úplně jinak a ty štíhlé kotníky i lýtka - proč ještě nemáš ty džíny? Teda takovou změnu jsem nečekala, fakt! Drž se, drž se, drž se.MARTINO - já se teď z práce neutrhnu, to až se to trochu rozběhne, tak můžu občas dřív zdrhnout.MIRKO - tak teď už opravdu gratulace a jak se cítíš?Došla SIPEKY, tak čtu, chechtám se a říkám si, že to snad není možné, jak je to u nás širokoprostorových všechno podobné. Půlka té knížky už tady v různých podobách přece zazněla. Jinak je to moc zajímavé. Zatím jsem tak v půlce. A rovnou potvrzuju, že i u mě se stávalo, že zhubnutí se dostavilo v obdobích, kdy jsem vůbec nemyslela na postavu a neměla jsem moc času jíst jen tak z nudy. A taky jím často něco jiného než chce tělo (chuť na něco konkrétního, co doma není, přejím něčím jiným) a taky jím často jen proto, že je "čas k jídlu" a nemám ještě hlad. V jídelně už si o mě kuchařky povídají (každá má nejmíň 100 kg) a už mi i jedna přímo řekla, když jsem vracela nádobí, že nikdy nic nedojím, že si mám brát míň. Řekla jsem jí, že nepoznám předem kolik sním a musela jsem se smát. Ať si škubne - oběd platím já a ony mají aspoň zbytky pro slepice nebo co s tím krmí.Dnes jsem se dočetla, že každý den bych měla do sebe dostat 2 jablka, několik mrkví, 2 sklenice rajčatové šťávy, 10 dkg fazolí a misku ovesné kaše - tím bych do sebe dostala vše, co prý v této době tělům chybí. A víte že jsem hned dostala na ty jablka chuť :-), tak podle EDITY už jsem si je dala.Ale že bych po kámošce dojela tři větrníky, to si teda představit nedokážu :-)) - teda néééé že bych je nesnědla :-), ale bez následků by to těžko bylo.Alena

zdravím všechny, dnes jsem vytrvalá a poměrně vzorná. Právě jsem dojedla kuřecí polévku, svou večeři (jsem do polévek blázen) a tím jsem na 1400kcal, to jsem si určila jako denní pohon. Nějak se mi to počítání kalorií líbí nejvíc. Jenom aby to mělo účinek, kromě Margity nemám žádné jiné zkušenosti s hubnutím. A tomu už nevěřím, celý život to nejde a když se přestane..., no co vám ostřílenejm budu povídat. Jak často se vážíte? 1x týdně? Doma o svých snahách mlčím. Manžel jel dnes na chalupu vymalovat, bude tam do neděle, myslím, že pro začátek je to ideální, když si můžu dělat jídlo jen pro sebe. Co se týče cigaret,já jsem také kuřák, a ne zrovna slabý. Právě tak jako moji prarodiče a rodiče. A to s tou Bohdalovou bylo opakování pořadu jak na to? a ona už zase vesele kouří, takže žádný zázrak.