Jak na HUBNUTÍ

Ahojky holčiny! Tak jsem si vás trošku početla a neodolala jsem nenapsat vám taky pár řádeček ohledně hubnutí.Je mi 33 a od dětství trpím mindrákem,že jsem baculka(což mi fůra lidí vyvracela)Nikdy jsem nebyla štíhlá a po dětech to bylo ještě horší.Pořád jsem chtěla hubnout,ale skutek utek.Až zhruba předloni jsem objevila Kalanetiku..a začala.Ze začátku to bylo dost krušný,protože mě při některých cvicích chytaly křeče a taky jsem nedokázala udělat takový počet opakování.Ale zlepšila jsem se.Po čase jsem přidala trochu aerobiku na zahřátí a zjistila jsem,že už nemívám takový hlad a nejsem tak unavená.Tím pádem jsem upravila i stravu a výsledek se dostavil.Krásná postavička,byla jsem tak pěkně tvarovaná že jsem se na sebe dívala s radostí...jenže pak přišla těžká chřipka a nějak jsem se nemohla dát dokupy.Říkala jsem si až mi bude líp,to bylo jaro.Teď je skorem podzim a já mám 5kg navíc!! Jsem na sebe naštvaná,že jsem si to tak pokazila.Oblečení mi není,protože jsem přešla na to krásné elastické na hubená tělíčka:-))ještě že jsem nevyhodila to staré:-)Ale včera jsem se naštvala pořádně a začínám zase cvičit.Bude to krušné,ale představa štíhlého těla mě donutí.Teď už vím,že to jde!!!I když jsem se dřív vymlouvala,že to je od přírody..proto vám všem přeju,aby vám to taky vyšlo a hlavně vydrželo!! papa Abby

Ahojte moje milé krásne, veselé a sebavedomé súčasné a budúce štíhlice. Aj ja vám môžem potvrdiť,že chudnutie začína v hlave.Pamätáte si vlaňajšok? Keď som vás otravovala vetami, ako budem na staré kolená mladá, štíhla a krásna? Od leta do vianoc padlo 20 kíl tukáčov, potom začali stresy a starosti a v hlave začala prevládať myšlienka Čo už s tebou, stará vražda

Ahoj holky, jsem ode dneška na praxi, tak mám trochu delší dobu možnost sedět na netu (lepší než za těžké prachy v knihovně nebo inet-kavárně) a čtu si posledních pár příspěvků... Mimo jiné jsem se v Danině příspěvku z 5.9. dočetla, že má 79! Moc gratuluju, DANUŠKO, jsi strašně šikovná a moc Ti fandím!!!Jdu čísat dál, tak se zatím mějte krásně. Hanka

Ahoj kočenky,koukám, že to tu úžasně pulzuje a já nemám vůbec čas:-()! Tak aspoň všechny moc zdravím.Papa J.

Tak nevím proč,ale prostě tam toho Toma nemůžu dostat..no asi se Vám nechce ukazovat:o)Tak snad příště:o)Marti a snažím se být hodná a doufám že mě to vydrží celou dovolenou a nebudu tam do něho rýt,když se podívá na nějakou ženskou v plavkách.MEL gratulace, za chvilku uvidíš trojku hned za jednickou a ALTAIR ty ještě tak 14 dní a vidíš devííítku:o)Doufám že já za 14 dní uvidím osmičku.U moře budu jen plavat(pokud se vysleču do plavek)!:o)Tělíčko krásně protažené..no budu na Vás myslet:o)

:o)))))))MARTIIIIII to NEEEEEEE!!!!Ten kluk vedle mě je můj 15letý synovec!!!!!!!!:o))))))))Teda zase až tak na mladé nejsem:o)))))Tomáška do toho alba nemuzu porad dostat...fnuk:o(((( Ten krajní je můj synáček:o))))))JJá tu dnes podruhé čůrám...ted už smíchy.o))))))

Ahoj holčiny,zdravím po víkendu, teda po krásném víkendu, alespo? co se týče počasí. Jinak vše proběhlo celkem v pohodě až na další scénu s naším mladým, kdy dostal snad po 3 letech od taťka přes hubu. No a pro mě to mělo taky jedno pozitivum - jela jsem se podívat na kole na malýho na zápas, celkem jsem ujela skoro 40 km a vyšlapala kopec, o kterém jsem v létě prohlašovala, že ten bych tak z bídou vyšla, natož vyjela na kole. No a stalo se, je zajímavý, že ve vzteku se udělají věci, o kterých se nám ani nesnilo. Jídlo bylo taky v normě, no a dneska začínáme se cvičením, takže jsem prázdniny přežila bez jakýhokoliv přídavku na váze a jsem na sebe docela pyšná. DANUŠKO, já jsem nemívala nikdy problémy s vyprazdňováním, ale teď jsem zjistila, že na mě spolehlivě zabírá si dát dopoledne jogurt. Já teda nesnídám, dám si jenom zelený čas, pak nějaký ovocný a ten jogurt mám až tak kolem 10 dopoledne a vím, že do 1/2 hod půjdu.Teda koukám jak blázen, tolik nových tváří, to bude zase plno nových poznatků, taky jsou to zkušené a statečné bojovnice.LIS, hezky jsi se popsala, ty jsi se na rozdíl od většiny z nás opravdu pochválila, já chci vidět, jestli se jednou dostanu do stadia, že se budu líbit sama sobě. Asi ne, protože já jsem na sebe moc přísná a asi kritická víc než je zdrávo. Ale u mě je to tím, že téměř celý život jsem měla komplex z postavy (napsala jsem "mám komplex", ale uznala jsem, že teď už ho nemám) a začala jsem se kvůli tomu fakt přímo nenávidět. Snad se to teď zlepší.ALENO, tohle přesně dělám já, skladuju věci, o kterých vím, že je na sebe nikdy nevezmu, ale je mi líto je vyhodit. Pak mě vezme záchvat, nacpu to do pytle a vyhodím. Pak se mi to zase rozleží a zrovna "tenhle hadřík by se mi určitě hodil". Akorát teď mám výhodu, že jsem schovala věci, který mi byly před 20 kily, protože tímto mám "pár" nových sukní a asi dvoje kalhoty. Náš taťka mě tuhle taky povzbudil, když prohlásil, abych ty "velký věci" nevyhazovala, že jeden nikdy neví, fakt dobrá podpora.MIRUŠKO, tak já tě už gratuluju k miminkovi, to už musí být hotová věc, mě u obou kluků taky strašně bolely prsa a to jsem ještě ani nevěděla jistě, že jsem těhotná. MARTI, až budeš vědět bližšího o tom úterku, tak mi dej vědět. A v tý zdravý výživě, Vegetka ne? je to super, tak krásně to tam voní a mají tam moc dobrý ňamky. Taky tam občas zabrousím.Budu končit, jak tu píšete o jídle, tak mi nějak kručí v bříšku, půjdu mu dopřát taky nějakou radost. Ještě jsem vám chtěla říct, že v sobotu ač jsem měla vztek, který se mnou přímo cloumal, tak jsem nedostala záchvaty žravosti, naopak. Měla jsem snídani a pak až večer, to jsem si zase dopřála grilovanou klobásku. Jinak přes den nic a ještě k tomu to kolo, to by se spalovalo a kila by lítaly.Mějte se krásně.

Renatko, Tomášek je opravdu dost podobný mému synovi. Spíš typově. Takže si ho hezky hleď a moc ho nezlob. Žádný žárlení a vyčítání. Jasný. Úžasná rodinka. Za jídlo máš pochvalu. Holky já si pořád říkám jak nám tady Iva ateď i Edita stále říkají poslouchat své tělo. Jindy v 11,00 mám už toho tolik v sobě a dneska ovo po ránu to je klasika a doteď půlku houky na 3x a ptám se máš opravdu hlad? Nemáš tak nejez. Teď půjdu s kolegyni na polévku. Chodíme tady do zdravé výživy. Tam mají dobrot. Alenka to zná už o tom tady psala. Vaří tam přesně podle mého gusta. Jako kuskus se zeleninou, špenátová polévka s cizrnou, no samé dobré zdravé mňamky. tak to už trošku cítím, že bych i jedla. martina

Tak Vás všechny při pondělku zdravím,jaxi nestíhám číst ani psát ale je mně dnes tak nááádherně..no už mě tak asi rok nebylo:o)Tomášek dnes zaplatil dovolenou a v pátek letíme na Zakynthos..Jááá se počůůráám radostíííí:o)))S tím srazem se bojím, že na tom budu podobně jako Jana.Nevím jestli mě Tomáš někam na dva dny pustí:o( Nevím na co se vymluvím:o( Tak strašně mooc bych chtěla,ale asi to neprojde. Jinak jsme o víkendu oslavovali ty 80 tiny,bylo to super, obědvala jsem a pak už jsem se jídla ani nedotkla.Byla jsem z toho masa s bramborem tak zacpaná, že jsem opravdu neměla chuť.Až jsem se divila, že mě nezlákaly zákusky.Ale lili do mě tam jakési víno, no jak jsem byla veselá

AHOJKY AHOJKY!Chvíle úniku, jednou večer jsem se po delší době zastavila a koho tu nevidím. Sháním po netu její knihu a ona přímo zde. Knihu jsem ještě večer objevila na knihy.cz (v češtině). Bližším pátráním jsem zjistila,že je možno osobně odebrat i ve Zlíně, Hulíně a Kroměříži (teď jen vypátrám adresu v některém městě, která celkem pravidelně mám na cestě).EDITA SIPEKY navrhuje udělat skupinu v Praze. A co Morava? Chtělo by to něco i na Moravě. Nějaké město s rychlíkovou zastávkou (třeba Přerov nebo já nevím, zeměpis není moje silná stránka).ALTAIR

Holky, mě pomohlo jeden čas, když jsem si vystřihla z časopisu PULS postavu nějaké modelky a nalepila jsem k ní svoji hlavu, teda vystřižnou z fotografie. Vyberte si postavičku podle svých snů, ne? A hóóódně dlouho si ji prohlížejte, až se vám vryje do hlavičky. Pak to uvidíte snadněji.

Dobrýtro..Nejdřív vtip pro veselejší pondělí :-)No dobře, tak mě hned nebijte, vždyť už víte, že radši černý humor :-)Po týdenním povalování se váha stále drží. Ale hlad tedy mám :-(No a jinak nic nového, jedny prášky na bolest jsem už vysadila, dá se to vydržet, berle mě už těžce štvou, ale musím to s nimi ještě týden vydržet..Těší mě "příliv nové krve", určitě nám to bude i novou motivací a motorem k dalším úspěchům :-)

Tak já to Rentilko zkusím. Ivo, tady je můj problém, já se vlastně nevidím jak bych mohla být hezky štíhlá. Tady na tom musím zamakat. Ale zkusím to slibuju. martina

IVI - prdlajz 75, dnes ráno tam strašila necelá 76, a to som sa už aj osprchovala (aby som na sebe nevážila špinu, hihihi). A ten večerný relax? Takže budem chodiť každý večer do kina na film Štíhla Rentitka. Som zvedavá, či sa mi to podarí...MRT - neviem, kade si tam išla, ale ja keď si nahodím priamo Edit stránky, tiež sa mi to nikdy nenačíta, tak idem cez www. ikar.sk, hore v pravom rožku si kliknem na kaviareň, nová stránka - v ?avom rožku modrým písmom Diskusia s autorom, vyberiem si Editkinu stránku, diskusiu Vysoká škola chudnutia. A tam už sú dve fotečky, jedna jeo kočendách z BB (Banská Bystrica) a druhá o bratislavských a na tej som aj ja...Skúšaj, snáď sa Ti to podarí. A nezabudni na foťák, Danušku z každej strany a polohy, nech máme inšpiráciu...

Rentitko, ale vždyť hubneš. Za tu dobu, co píše jsi zhubla ze 78 na 75, to je málo?A to za necelé dva měsíce. Nespěchej, však ono tvé tělíčko pozná, že to s ním myslíš dobře a jakmile nastartuje tu správnou cestu, půjde váha dolů. Někomu to jde rychleji, ale vydrž.A relaxaci doporučuji, já třeba relaxuji ráno po cvičení 10 minut a v práci před obědem zavřu oči a zklidním se, potom sním méně. A poslední relaxaci dělám hloubkovou po večerním cvičení, to jsem dělala vždycky. To si vyčistím hlavu. Ovládám Silvovu metodu a tak se uvedu do stavu Alfa a tam si promítám svůj scifi-film o tom, jak jsem krásná, štíhlá, zdravá a bohatá. A to jsem.Zkus to, před zavřené oči si promítni bílé plátno jako v kině, odpočítej si od 10 do nuly a na plátně si představuj, co si přeješ a prožívej to.To jsou krásné představy.Iva

Rentitko, ale vždyť hubneš. Za tu dobu, co píše jsi zhubla ze 78 na 75, to je málo?A to za necelé dva měsíce. Nespěchej, však ono tvé tělíčko pozná, že to s ním myslíš dobře a jakmile nastartuje tu správnou cestu, půjde váha dolů. Někomu to jde rychleji, ale vydrž.A relaxaci doporučuji, já třeba relaxuji ráno po cvičení 10 minut a v práci před obědem zavřu oči a zklidním se, potom sním méně. A poslední relaxaci dělám hloubkovou po večerním cvičení, to jsem dělala vždycky. To si vyčistím hlavu. Ovládám Silvovu metodu a tak se uvedu do stavu Alfa a tam si promítám svůj scifi-film o tom, jak jsem krásná, štíhlá, zdravá a bohatá. A to jsem.Zkus to, před zavřené oči si promítni bílé plátno jako v kině, odpočítej si od 10 do nuly a na plátně si představuj, co si přeješ a prožívej to.To jsou krásné představy.Iva

Děvčata, jsem nešika. Neumím se orientovat v Šipeky stránkách. V kavirani. Neumím si vytáhnout příspěvky a Rentilko ani tebe tam nevidím. Sice nějaké foto tam je, ale to nebude to jak jsi psala ty. Prosím pomozte. díky martina

Ahoj ciculienky,za nami príjemne teplučký víkend a pred nami opúť dlhý pracovný týždeň, ach jaj...Zdravím všetky nové doktorky, som rada, že sa tu slovenčina už častejšie a viac mieša s češtinou... Som rada, že sem vlievate energiu, pozitívne myslenie, lebo IVULIATKO IVA bola jediný (Markétka ju zastupovala statočne) pozitívne mysliaci a nakopávajúci človiečik...IVI - knižka je super, len neviem, či to delenie robím tak ako treba, za tú dobu čo sa o delenie snažím, zo mňa malo spadnúť aspoň 5-6 kg...SARCA - hoď mi adresu na mailíka. Dám ti vedieť, kedy knižku posielam a ty sa mi ozveš, keď ju dostaneš, aby som mala istotu, že dorazila tam, kam mala.INDIÁNKA - je úplne úžasné, že patríš k chudnulienkam, ktorím sa vďaka Edit podarilo naštartovať chudnutie. Absolvovala som jej seminár v júli v BA, chodievala som na cvičenia, prečítala knižku odpredu odzadu snáď aj desaťkrát, a nič. Pozerám sa na seba vo výkladoch, aj si poviem, že dnes dobre vyzerám, že chudnem, jem za mišupišu (málinko), sladkosti už vďaka Ivi nie sú pre mňa takým strašným lákadlom, vytrpela som si týždeň z večernými vločkami, raz do týždňa si zaradím Editpôst a nič, nechudnem. Musím priznať, že nerelaxujem. Žeby relax bol tým štartovacím impulzom ku chudnutiu?

Altair, koukám, že jedeš pomalu, ale jedeš. Vydrž.Ali, jak jsi psala o tom, že když to holkám jde, že už to jde setrvačností. Já jsem o tom taky přemýšlela, že to tak funguje. Je fakt, že stále dodržujou to čím to nastartovali, ale není to urputný to co děláme my. A tak mi napadá, není to vlastně to co hlásá Edita? Uvědomění si sama sebe. Já když tady četla děvčata z kavárny jak sem zavítaly, tak jsem si řekla, když ráno vstávám a při oblíkání si pokaždé řeknu no ty vypadáš, rychle na sebe hoď něco ať to není vidět, a to je ta chyba, ale jak mám najednou třeba 87, tak se ráda kouknu jak mám kalhotky a mám pocit, že to vypadá dobře. Takže Ali tak to asi bude. Takže žádný že jsme tlusťošky ale krásky. Je toho ještě hodně co se musíme učit. Já se úplně vidím v té Editině knize. Za každou cenu nejíst a když tak výčitky. Člověk je z toho flustrovaný nešťastný. Tak tomu je už konec děvčata jasný????????????,,Jdu pracovat a ke srazu se hlásím, u mě je hlavní problém škola. Ale snad mi to vyjde. Tak pište kdo pojede. Jdu pracovat a věřím že to všechny zvládneme. Kdybych to necítila, tak tu už dávno nejsem. Já nechci být ten ztracený případ. Co nechci, já jím nejsem. Ahoj mrt

Rentitko, večer Ti napíšu kvůli té knížce. Přes víkend jsem se k tomu nedostala a v práci mi nejde pošta.