Jak na HUBNUTÍ

Ahoj holčiny,užívám si být v kanclu sama, od rána sem nikdo neleze, je to paráda, ne že bych neměla šéfa ráda, ale je fakt super, když je pryč.Taky jsem dneska ráno mrzla, i když já nejsem měřítko, protože co jsem zhubla, tak je mi zima pořád.ADRIANO, nevěš hlavu, uvidíš, že se dáš do pořádku a příští rok budeme taky netrpělivě čekat na zprávu, že i tobě se zadařilo a budeš těhulka. Moc moc ti to přeju, protože děti jsou radost a sluníčka do rodiny, i když někdy bych je s chutí přerazila.RENATKO, mladší taky vypadá na víc, je velký a statný, nikdo by mu 12 nehádal. Včera jsem mu uklízela stůl a našla jsem růžovou obálku adresovanou jemu. Sice mi ho včas zabavil, tak jsem nestihla zjistit, od koho to bylo, ale je mi jasný, že od kluka ne. Holt nám dětičky dospívají, ať chceme nebo ne.IVČO, krásně jsi popsala, jak se chovat ke svému tělu. Je fakt, že já co zhubla, tak se na sebe taky už dívám jinak. A dopřeju si věci, které bych před tím považovala za zbytečné, proč pečovat o hnusný špekatý tělo. Teď jsem si třeba koupila pěkný tělový mléko Nivea s Q10. Je zpevňovací a vyživující, sice dražší, ale vím, že dělám něco pro sebe a mám požitek z toho se večer mazat a masírovat tělíčko.Akorát najít něco co se mi na sobě líbí a ještě to veřejně přiznat, to bude asi problém. Já měla spíš tendenci se na sebe dívat kriticky a nikdy se nechválit. Zkusím popřemýšlet, jestli něco zjistím a hlavně přiznám.ZUZKO, jak tak čtu, všechny vzhlížíme k podzimu jako k impulsu pro další boje, tak hurá do toho a za chvíli budou tuky odkapávat.DANUŠ, pochvala od okolí je ta největší odměna a ohromné povzbuzení. Mě nedávno potěšil jeden pán od nás. Sám má tak 40 kilo i s postelí, názory na silnější lidi asi jako náš mladej - kdo má nadváhu, je nepoužitelnej. No a tenhle pán mi řekl, ať už toho nechám, že jsem hubená. Mám k hubenosti sice ještě hodně daleko, ale speciálně od něj mě to potěšilo. Takže poslouchej a vychutnávej si chválu, zasloužíš si jí.ALI neboj, však za chvíli kostýmek oblečeš. Je to ta nejlepší motivace na hubnutí, co já měla věcí a nemohla je nosit, protože se nějak "zdrcly". No a teď mi je zase všechno volný, ale je to nádherný pocit, který jsem nikdy před tím nezažila. MIRČO, když se nebudeš vyloženě přejídat, tak bys neměla přibrat moc. Já při prvním měla nahoře 15 kilo a skoro 10 mi zbylo, při druhým jsem se hlídala, měla mnohem víc pohybu (ještě 3 dny před porodem jsem na zahrádce sázela cibuli) a přibrala sice taky 15, ale 10 zůstalo v porodnici. DELO, super počin, odolat nástrahám i ve stresu, ale je vidět, že to jde, když se chce.VĚRKO, je vidět, že dcera je zvídavá, moc jsi mi s tvým popisem pobavila. Zase máš jistotu, že až k nečemu dojde, tak ji nic nepřekvapí.IVO, nepoznala jsem zatím tyhle starosti se starými lidmi, ale jedno vím jistě. Je mi jich strašně líto, dokud jsou v poho, tak je to dobrý, ale jakmile začnou být nemocný, je to běs. Moje babi byla pořád hroznej drak, všechno si udělala, i mě jezdila pomáhat. Pak najednou jí přestalo poslouchat srdíčko a pak šla strašně dolů. Mě bylo vždycky úplně špatně z toho, jít za ní do nemocnice a dívat se na ní, jak trpí a já jí nemůžu pomoci. Ale bohužel je to stáří a nemoci se neptají.Budu končit, za chvíli si jdu pro nějakou papku a zase bude líp.

Ahoj, díky za tip. Omlouvám se, nevšimla jsem si, že mám tady jmenovkyni. Nechodím sem, ale vím, že tady to frčí, tak mi určitě někdo odpoví. Mě nejde tak ani o vlákninu, jako o to, aby ve mě něco vyvolalo pocit sytosti. Mám totiž večer hlad, že nemůžu usnout. Ani nevím, jestli ta vláknina pomůže, jen jsem to chtěla zkusit. Ještě jednou díky.

Dobrýtro..MIRKO, chodit a plavat určitě můžeš a v jídle hlavně držím palce v boji s chutěma - plácat sladké, slané, kyselé, jedno přes druhé, jak jsem viděla u mnoha těhotných kamarádek. Vápník, vitamíny, bílkoviny, to musíš mimískovi dopřát! Takže zeleninku, ovoce, libové maso, jogurty a další mléčné výrobky neomezovat! A co je od mléka, to pokud možno přírodní a ne nízkotučné! V těch moc vitamínů nezbyde, zato chemikálií, které to mají držet pohromadě, je tam plno..DANO, co zdravíčko, dopadly testy a prohlídky lépe? To zhubnutí by se přece mělo příznivě projevit..?ALENO, no co ty mořské plody a CELÉ??? Jeden, rozumíš, JEDEN bonbón pro chuť! A to říkám já, které táta po celé dětství - marně - vtloukal do hlavy, že sladkosti jsou "pro chuť a ne pro nažrání" :-) Většinou tehdy, když jsem mu spořádala oplatky, co měl nakoupené ke kávě a jedl je po jednom kousku denně. Odnaučovala jsem se to sakra těžko a stejně bych si zase dala, kdybych věděla, že to bude bez následků :-(DELO, my teď ještě bydlíme ve Stodůlkách, na druhém konci toho Centrálního parku a taky jsme se těšili na aquapark, ale ztroskotalo to na investorovi, prý z toho vycouval, takže je ve hvězdách, jestli a kdy se najde jiný :-(Ale ten veliký aquapark, o kterém jsem psala, má být v Čestlicích, u Průhonic - tam co je Hypernova a celé to nákupní centrum. Není to sice přímo Praha, ale hned za hranicemi a my budeme od příštího léta bydlet na 2km D1, budeme to mít kousek. Otevírat se má právě v příštím roce - viz článek: 1.strana, 2.strana a obrázky.IVO, to je moc těžký domácí úkol, raději to ani nezkouším. Znám se, kdybych byla se sebou moc spokojená, nic bych nedokázala, mojí nejlepší motivací je naštvanost - ve všem :-)

Ahoj holčičky,Alenko, prosím tě, ty míry píšeme od vršku dolů nebo naopak? To uprostřed vím že je pas. Slibuju, že se ptám podruhé a naposledy. Asi od vršku, že? Já už si to vlípnu na počítač a příště nepopletu. A za tabulku opět velký dík. Kostýmek pěkně ulož a těš se, jak ti bude na štědrý den plandatititi jojojo.Mirunko, jen pěkně odpočívej a vychutnávej si obletování. A co se těhotenského přibrání týká, vím, že moje (ale hodně silná) sestřenka přes koleno přibrala v těhotenství míň než vážili její mimina a byli zdravoučký. Papej zdravě a všechno a váhy se neboj.Danuško, jsem taky zvědavá co miom. A taky co paže? Je to s ní lepší? Má i na tohle vliv tvůj krásný úbytek?Zuzko, tak jak to dopadlo včera navečer - koláček či mrkvička?Delo, kde bude v Praze aquapark nevím, ale za tatranku dosud spící v baru zasloužíš opravdu velký chváli chvál. Vzorná, statečná holka.Janno, děkujeme a hodně zdaru.Věrko, ale vžyť ty jsi na centimetry ubrala. To je nádhera. Já myslím, že jenom váha měla špatnou náladu, že to číslo na ní vůbec nepla.Babčo, prosím tě ukláníš u "2x 70" trup do boku nebo jenom kmitáš? Z těláku si pamatuju, že jsme ukláněli, ale tady to nepíšou, tak neukláním a nejsem si jistá, jestli je to dobře. Ivčo naše, jakmile se objeví u rodičů cokoliv, co omezuje jejich samostatnost, je to sakra komplikace. A zvlášť, když jsou tak daleko. Pěkně se tluče touha pomoci s tím jak to udělat, což? A těch dalších pocitů okolo. Zjisti pořádně situaci, třeba nebude až tak zle. V každým případě držím pěsti. A ten domácí úkol cos nám dala je strašně těžkej. Víš to?Zatím pa berušky. Jsme už na odboru v plným počtu, tak by mělo být klidněji.

Hodila jsem na mašinku nové album s fotkami z dovolené, nechám to tam týden, pak to smažu, abych nezabírala místo. Kdo máte zájem, koukněte pro inspiraci, jak máme u nás krásně. Iva

Krásné podzimní chladné ráno všem. Dnes je pěkná kosa. I včera jsem trošku prochladla na tom kole. Testovali jsme termo oblečení. Kalhoty jsou super, kolena i prdelka pěkně v teplíčku, mají speciálně zateplenou kolenní část s protivětrnou úpravou. Ale pod to termo tričko to chce ještě jednu vrstvu. Budu dnes objednávat na www.vavrys.cz speciální termo prádlo a tak můžeme jezdit až do zámrazu.Objeli jsme známou odpolední 40km trasu, na zahradě vypili v tom ledovém větru kávičku, ale vyhřívali se současně na zubatém sluníčku. Doma jsem se ale musela naložit do vany s horkou pěnou, pak jsem zvládla uvařit večeři, poslechnout nové CD se saxofonem/to miluji/ a odcvičit sestavu jógy. Pak jsem odpadla jako hruška do postele a v 1 nad ránem jsem byla opět čiloučká jako rybička.A když jsem tak hleděla na svítící Venuši, vzpomněla jsem si, že před léty mi manžel vyrobil podle nějakého vzoru ruční hrazdičku na procvičování svalů rukou a nohou. Musím ji dnes pohledat, bylo to moc fajn, jen jsem na to pozapomněla. Bylo by to další zpestření mého cvičebního plánu.Dnes jsem snídala graham s jogurtem a jablko, ale bylo toho nějak hodně. Zbytek jsem nenechala, protože jsem u toho samozřejmě už pracovala a nesoustředila se na jídlo a teď se cítím nacpaná. Dopoledne sním grep. Na oběd mám dušenou cuketu s rajčaty a paprikou, zalité zakysanou smetanou a k tomu patku čerstvého chlebíku. A večer čistící ovesné vločky s medem a jablkem. Dnes si jdu vyřídit OP, na fotkách vypadám jako trestanec. Nevím, proč musíme na dokladech vypadat jako těžcí zločinci.A abych nebyla zase tak moc pozitivní, včera mi maminka telefonicky oznámila, že jí zjistili začínající Alzeimerovu chorobu. Myslím, že si to popletla s Parkinsonovou, protože má třes rukou, ale stařecká demence ji zatím ještě nepotkala. Musím tam v neděli zajet a zjistit, co se vlastně děje. Plakala do telefonu, že se nemůže ani najíst a já nevěděla, co mám dělat a jak to budu řešit. Nemáme auto, nemohu denně dojíždět 50km autobusem do Poruby a zpět domů. Nejlepší by bylo je přestěhovat do Orlové, ale s tátou nehnu, i když možná při současné situaci by byla naděje. On se totiž nedokáže doma postarat o nic. Zatím tam jezdí manžel 1xtýdně nakupovat větší nákupy a já 1x měsíčně uklidit, převléci postele, posbírat prádlo, doma vyprat a vyžehlit. Ale to už asi nebude stačit. Jo život je krásný, ale občas nám připraví pěkná překvapení.Ruším čtvrteční angličtinu a budu se muset domluvit se šéfem, že 1x týdně budu končit o 3 hodiny dříve. To mi odjíždí do Poruby přímý autobus, tam se potkám s manžou, uděláme, co je třeba a vrátíme se večer zpět domů. Sama bych se večer přes Ostravu bála. A ty 3 hodiny si budu muset nadpracovat v jiný den.A jak pokračuje domácí úkol? Doufám, že už jste na sobě všechny našly něco pěkného. A ten pocit potom rozšiřujte postupně na celé tělo. Nebojte se postavit nahaté před zrcadlo a dobře se prohlédnout. Jste to vy a přece na sebe nebudete jako na psa. I když pejskaři mají mnohdy hezčí vztah ke svým miláčkům, než k sobě samému.Tak hledejte, pátrejte, určitě se něco najde.Přeji vám všem úspěšný den bez starostí. Pokud bude svítit sluníčko, využijte toho ještě k pěkné podzimní vycházce. A usmívejte se, ať je na světě lépe. Iva

Ahojky kočenky, tak Danuška mě nabudila, včera jsem po dlóóóúhé době kalanetila. Mírně.Ale už se cítím pohyblivější. Dnes už mám - než se rozjel PC za sebou 2x 70 na pas od Šipeky - ale na zem ještě pořád dlaně nedám, nee. (nemyslete, že jsem zapomněla)Markétko, ty počtářko jedna šikovná. Jojo, tak to bylo. Děvče nerozumný. Dala jsem rodičům zabrat, byli perfektní a z lidí si nic nedělali (co už jim zbývalo, že) ale maminka si pobrečela až až.V tomhle mým super "průseru" mě podrželi nevídaně.Holky, prosím, hoďte mi sem ještě jednou tu adresu "čertice". Netroufala jsem se požádat, kvůli té ohromné spoustě virů, tak ještě chvilku počkám a vyzkouším.Alenko, tabulka je skvělá - samozřejmě nejskvělejší pro Danu, ale ta si to zaslouží,bez debat.Mirko!! GRATULACE!!! tohle přece už musí být ono.No, s tím přibíráním - myslím, že není nutné mnoho. Já při Járovi přibrala 6 kg, vůbec jsem se nehlídala, žádné problémy jsem neměla. Otěhotněla jsem v 97, rodila ve 103 kg. (no, při Hele jsem přibrala ale 25, při Ivčulí 12.)Jo, a měl 3,15 kg a 51 cm - takže akurát.Držme se, jdu si vytisknout tabulku a juknout na ty obrázky od Šipeky. Ahojky, Babča Helena

Ahojky s večerem,Mirunko, to je nádherná zpráva, užij si ji,vychutnej. Budeme všechny nejlepšími sudičkami, protože od počátku, od prvních milimetrů přejeme jen to nejlepší a sámo - váhu zvednout jen přiměřeně. Plavča se neboj, chodila jsem plavat ještě 2 týdny před porodem. Před sebou nastraženou nafukovací matraci a myslela jsem, že jsem děsně nenápadná :-) Jen bacha na to kam jdeš, kvůli infekciRenatko, na dovolené se klidně svlékej a nos se hrdě. Rozhlédni se kolem sebe a věř, že přirozeně se chovající člověk, i když má něco navíc působí přirozeně. Těch dokonalých na pláži fakt tolik neuvidíš.Rentitko, - svatba tvého synáčka a rozvod - to nemá chybu. Děsně jsem se chechtala. Tomu se říká průprava pro život.Ivanko a Jano - puberťáci - téma přímo žhavé. Naše 15 letá holča, kterou jsem měla na dovolené mě velmi překvapila svou čtenářskou vášní - sousedka jí půjčila časopísek, kde byly m.j.podrobné instrukce pro pány jak postupovat, aby orgasmus partnerek byl co nejintenzivnější a pánové se nechovali jak sexuální barbaři.. haha a já si libovala, jak je pilná čtenářka a neopruzuje.. Jsem pro informace všeho druhu ale tak teď nevím - zda ještě pro ni bude v této oblasti něco nového.. Fakt šlo o kuchařku sexu -krok za krokem. No jsem zvědavá kdy to zužitkuje - trnu trnu, sedmnáctiletí jsou její favorité..Marti, doufám, že si užíváš v divadle co nejlépe..Dano, nejíst od oběda, to je pro mě nepředstavitelné. Dnes jsem to ustála zeleninou, právě mám hlad jak zvíře a jdu si lehnout. Minisrazík nějak vymyslíme, jsem pro - a vyfotím tě a pošlu,aby tu nádheru štíhlost všichni viděli. Jsi pro nás inspirací..Ivo - úkol patří k těm obtížnějším. Nejvíc zaskočíš lidičky požadavkem, aby popsali sami sebe. Obvykle začnou těmi horšími vlastnostmi, začnou negativy a chtít, aby se pochválili -óó´.. To spíš horu přelezou.No jdu zaspat žrací potřeby, dala jsem si před půlhoďkou okurku s jablečným octem, ňam, ale hryzala bych futra. Ale dvě kila dolů v září půjdou kdyby čert na koze jezdil.Alenko - výkaz ztrát jsem pročetla se sklopenýma ušima a díky za tvou píli. Kostýmek vezmeš na sebe o něco později, uvidíš.Jo holči a dárek k 80. narozeninám ? Co třeba kurz hebrejštiny navštěvovaný s vrstevníkem či vrstevnicí? No nesmějte se - v tomto věku kromě zdraví nejvíc člověk postrádá sociální kontakt. Možná návštěva divadla s někým z rodiny či přátel, partička karet či stolní hry..Tak krásné dnyVěra

Ahoj holky,občas si u vás počtu,snažím se taky zhubnout.Nemůžu si nechat pro sebe,že kniha od Sipeky vyšla v Knižním klubu.A taky kniha a kazeta Powerjoga.Janna.

Mirko určitě to mimísek bude.když je tam těhotenská čárečka, testy bývají dost spolehlivý.Danuško, jak já ti to užívání si chvály závidím. Já chci taky! To jsem ale obluda závistivá.Adriano prosím, kde má být v Praze za rok aguapark? Vím, že se má stavět u nás na Hůrce, ale kdy to je v nedohlednu. A pak jsem zaslechla cosi o Ďáblicích. Já milovník tobogánu a vodních radovánek bych nějaký ten pražský uvítala. No a ještě přijatelný vstup, to by nemělo chybu.Ještě se zde musím veřejně pochválit, neb to nikdo jiný neudělá. Asi tak před hoďkou jsem měla výměnu názorů s manžou a jak jsem tak byla nasr...., automaticky jsem kráčela k baru dát si nějakou sladkou ňamku. U baru jsem se zastavila, vynadala si do Milek fialovejch a tatranku nechala pro děti.Dobrou noc Dela

MIRKO já měla jen jedno dítě, moc radit nemůžu, ale hlídej si spíš co jíš než váhu - tedy abys mu dodávala (i sobě) vše co potřebujete. Znáš to ... to malý se oblbnout nedá - nedáš dostatek vápníku, máš po zubech, vlasech atd., podobně se železem, hořčíkem atd. A "povolit si" 90 by znamenalo, že budeš i v těhotenství hubnout. Na normální 3kg mimčo je normou tak těch 10 kg váhy navíc. Chození je super, cvičení přiměřeně taky, ale to ty všechno víš :-).Našla jsem stránky o té vaší SIPEKY :http://www.ikar.sk/sipeky/Tak mě to nadchlo, hlavně fotky. Ale tu knihu na netu jsem nenašla.Alena

Ahojda kočenky:)Tak už to víte, tu naší nadějku:) Včera jsem byla hotová, lezla na mě chřipka, či co (hihi) a ráno jsem se stavila v lékárně pro něco na ní a všude bylo, že v případě těhotenství nebrat. Tak jsem koupila místo toho test na sobotu. No a jak to dopadlo, víte. Mamča odešla do obchodu, já jak náměsíčná vyndala testík, ukradla mamině víčko od tužidla ... a pak jsem seděla na záchodě a brečela a koukala a brečela...ta těhotenská čárka tam vylítla okamžitě, nevěřila jsem svým očím. Byl to jeden z nejlepších testů Unimark, tak snad se nespletl, k doktorovi jdu za týden.Manža byl šťastný, ani jsem to snad nečekala, pořád se usmívá a posílá mě si lehnout:)Moc moc vám děkuju za gratulace, zatím jen potichu, a klepy klep, hlavně až co pan doktor a pak přežít ty kritické první 3 měsíce...ALENKO, já si povoluji 90!!!! Já ihned poté, co obrazím doktora, tak začínám plavat a chodit denně 7-9 km, musím zjistit, co můžu, ale tohle určitě budu moct. Já mám dost tukových zásob, aby miminko netrpělo, má z čeho brát, jíst budu naposled v 17:00, nechci přibrat na 100!!!!Kočenky zlatý, mějte se krásně, jdu se natáhnout, muším toho využít, když jsou na mě doma tak hodný:))))ADRIAN - moc bych ti přála, aby za rok řekl pan doktor něco jiného...moc...Vaše M.

Tak MIRKA nás asi brzy opustí a bude přispívat spíš na rodinu.cz. Tak kolik jí povolíme, co říkáte? :-)) Ze současných 86 tak maximálně 100 kg. To by šlo.Což mi připomíná, že právě dnes je to 20 let, kdy jsem přes noc zhubla z 87 kg na 73 a přibyl mi 4,30 kg uzlíček v zavinovačce :-). Joooo, to bylo zhubnutí!Dnes jsem potkala paní z ulice, asi 40 let, veze kočár a je taková nějaká pohublá .... :-)))) já jsem si celé léto říkala, že se strašně spravuje. Tatínkovi je ovšem 23 let .... no, nevím nevím, jak to dopadne.A abychom nežili jen z těch našich malých "neštěstíček", tak vám musím napsat o osudu mé bývalé kolegyně. Odešla od nás kvůli nemoci - rakovina, chemoterapie, dlouhá léčba, invalidní důchod. Minulý týden se jí zabil v autě syn, již 30tiletý. A aby toho nebylo málo, tak vyšlo najevo to, co přede všemi dosud skrývala - její 58letý manžel si našel milenku, domů si chodí jen pro čisté prádlo a jídlo, občas i přespí, zakoupil si dokonce i pánská tanga a je totálně zblbnutý. A ona to všechno zatím zvládá ... jak, to vám nedokážu vysvětlit. Co jsou proti tomu naše kila ...IVO - ten domácí úkol je fakt těžký. Já už jsem i začala a pořád mažu. Buď za chvíli píšu jen o tom, co se mi nelíbí nebo píšu co se líbí jiným na mě a vzápětí dodávám, že mě se to ale nelíbí ... ach jo. Už věřím, že změnit vlastní pohled na sebe není žádná sranda.A teď naše statistika. Nakonec přeci jen zvítězila skupina hubnoucích nad skupinou přibírajících. Za srpen jsme ubrali 28 kg a nabrali 16,5 kg. Těch nabraných je 100% nejvíc za celou tu dobu, co tady já jsem. Statisticky je léto daleko horší než celé vánoce. Tak to hodíme na Mars a za hlavu, přestanem si spílat a jdeme dál.Já už jsem se vytrestala. Na zahájení šk. roku jsem měla z Maxiquelle nádherný kalhotový kostým - hlavně ten hořejšek - takový ten módní dlouhý blaser, pěkně projmutý, hluboký výstřih, opálená pokožka krásně k té černé s bílým proužkem, nějaké to zlato na krk .... tak se mi to líbilo! No a já jsem si to nachystala 31.8. na přezkoušení a hrůza hrůzoucí - ta 2,5 kg navíc, která by se na gumě v pase pěkně ztratila, se na tom přiléhavém blaseru vyrýsovala tak, že jsem si to prostě vzít nemohla. A svatý rukáv se mi někde pěkně tlemil za rohem. Jo, jo - ze mě si vem MÍLO příklad - já totiž ty čokoládové mořské plody snědla celé! Nemají chybu .... akorát se po nich tloustne.Tak tady to je :VĚRA (57 let, 168 cm), cíl : -10 kg29.12. 2002________ 90 5.1._______________88,9 31.3.______________81,55.5._______________80,52.6._______________81,230.6.______________81,34.8._______________81,32.9._______________83,4BABULA (51 let, 156 cm)17.6. 2002_________122_____134-130-14226.8._____________109_____128-114-13025.1. 2003_________10524.2._____________10228.4._____________1002.6.______________1002.7.______________10031.7._____________100HELENA (50 let, 168 cm) - cíl: 70kg14.8. 2002_________97_____116-108-12531.10._____________92,4____111-103-1226.1. 2003__________92,5____111-99-11831.3.______________89,5____111-96-11627.5.______________901.9.________________93,2____112-101-122MACEK (49 let, 178 cm) - cíl: 76 kg10.9. 2002_________86_____102-79-1181.12._____________846.1. 2003_________884.3.______________8320.5._____________8230.6._____________801.8.______________80DANA (48 let, 170 cm)1.4. 2002_________9322.7.____________90,5_____114-96-11816.9.____________916.1. 2003________9422.4.____________954.6._____________9330.6.____________89,51.8._____________841.9._____________80,5PEPČA(47 let,158 cm)12.7. 2002_______10519.8.___________10431.12.__________10910.3. 2003______10022.4.___________9931.7.___________106MÍLA (47 let, 160 cm)1.1. 2002________9726.6.____________87____111-97-11531.10.___________83____106-89-1086.1. 2003________883.3._____________9019.5.____________873.6._____________901.7._____________931.8._____________911.9._____________92MILUNA (47 let, 168 cm)13.11. 2002______82_____109-89-1126.1. 2003________8418.3.___________82,53.6.____________814.8.____________801.9.____________81HELA (45 let, 163 cm)10.1. 2003________110_____x-110-12628.4._____________94______99-97-1102.6.______________9130.6._____________89______97-93-1061.9.______________85ALENA (41 let, 167cm)1.6. 2002________112____128-117-13226.8.____________104____126-109-12723.12.___________97,56.1. 2003________99,531.3.____________99_____125-106-1267.6._____________991.7._____________1002.8._____________100,51.9._____________102,5MELOUNEK (41 let, 165 cm)16.7.____________145,5_____139-125-1604.8._____________142,3_____140-122-157IVANA (40 let, 164 cm) 18.6. 2002_______70____103-97-10530.9.____________64____101-84-1009.12.____________646.1. 2003_________65____101-85-1021.4._____________63____98-82-1015.5._____________65,5__NEKOUŘÍ !!!!!2.6._____________671.8._____________69____104-90-1021.9._____________68____103-87-104BABČA HELENA (40let, 167cm)1.1. 2002_______10717.6.___________99,5_____116-107-12114.10.__________103______123-100-1236.1. 2003_______106______123-104-12313.5.___________105,52.6.____________106,5 F1.7.____________106,51.8.____________105_______118-104-1231.9.____________105JANE (39 let, 164 cm) 21.8. 2002_______102,5____123-103-1266.1. 2003________102,5____ opr. NV- 1067.4._____________101,52.6._____________100,53.8._____________1042.9._____________104MARTINA (38 let, 176 cm) - cíl: 75 kg10.6. 2002_______92_____106-86-1137.10.____________906.1. 2003________941.4._____________916.5._____________88,59.6._____________901.7._____________881.9._____________90JANUŠKA - JANA (38 let, 174 cm)2.1. 2003________873.2._____________84,5___103-84-1123.3._____________82_____102-82-1095.5._____________73_____93-73-1013.6._____________681.7._____________654.8._____________651.9._____________65KAJA (38 let, 158 cm)18.7.____________741.9._____________71,5______103-88-111TINA (39 let, 170 cm) - cíl: 68 kg28.12. 2002_____120_____128-123-13520.6.___________93_______120-106-12019.11.__________94,529.4. 2003______10025.5.___________981.7.____________97BOUBELKA ( 37 let, 164 cm) - cíl : 57 kg21.11. 2002________646.1. 2003__________62____100-80-1025.5._______________58,5___98-76-983.6._______________58,530.6.______________59MONA (36 let, 170 cm) - cíl: 59 kg19.8. 2002________64_____98-68-946.1. 2003_________65,4___101-72-984.3.______________6310.5._____________60,2_____---67-958.6.______________632.7.______________62,64.8.______________652.9.______________65ADRIANA (35 let, 172 cm)27.9. 2002_______97______113-93-1266.1. 2003________89,5____109-89-1185.5._____________84______104-84-11226.5.____________829.6._____________821.7._____________81,53.8._____________82,51.9._____________82PETRA (35 let, 175 cm)18.4. 2003_______842.6._____________82HANA (34 let), 164 cm)29.6.____________96SARCA (34 let, 152 cm)18.7.____________66_______90-75-1052.8._____________652.9._____________66MADLA (31 let, 167 cm) - cíl: 65 kg15.4. 2002________8730.9.____________77,5_____100-79-1064.3._____________7013.5.____________66,526.5.____________65,5_____94-75-102RENTITKA (31 let, 168 cm)22.4. 2003________78_____94-84-10427.5.____________74,52.6._____________7410.6.____________74,531.7.____________762.9._____________75MIRKA S (30 let, 162 cm)20.1. 2003_________________ 111-89-1191.3._____________94,56.5._____________86,5_____100-79-1042.6._____________83_______100-76-1017.6._____________81,51.7._____________834.8._____________841.9._____________86RENATA (30 let, 170 cm)1.8._____________97_______105-88-1221.9._____________94DELA (29 let, 170cm)5.9.2002__________10030.9.____________961.8.2003__________105,1_____112-91-1221.9.________________99,8______111-85-116EDITA (29 let, 169 cm)17.4. 2003_______70_____99-81-11019.5.____________672.6._____________6813.6.____________6530.6.____________67,531.7.____________63______94-73-1031.9._____________64LISBYS (28 let, 178 cm)1.10. 2002_______88____(2002)26.2. 2003_______73_____93-79-1016.5._____________68_____85-73-9413.5.____________69,516.6.____________7330.6.____________691.8._____________71,51.9._____________70JARKITA (27 let, 170 cm) - cíl : 59 kg14.1. 2003_______7117.3.____________69,526.5.____________7011.6.____________69MARTINA LO (27 let, 169 cm)24.7.____________135ZUZANA (23 let, 173 cm)29.4. 2003_______69_____94-82-9818.5.___________67_____94-81_972.7.____________681.8.____________68,52.9.____________70PATRICIE (23 let, 170 cm)1.7. 2002_________92_____115-105-11526.8.____________82_____113-90-1061.1. 2003_________975.5._____________8429.6.____________84MARKÉTA (24 let, 169 cm)- cíl: 59kg30.7. 2002________856.1. 2003_________83______106-92-1106.5._____________70_______99-81-1003.6._____________67,5_____97-79-981.7._____________66_______95-77-972.8._____________661.9._____________65ALTAIR (18 let, 167 cm)1.8._____________111_______112-102-1301.9._____________105,4_____112

Pozdě, ale přece! Práce mě dusí, venku zima, ručičky zkřehlé..... konečně jsem se dostala ku psaníčku.Hlavně!!! Mirko, moc držím palce, ať je to to pravé miminko, 99% procent už je ve?a, je to moc fajn, neustále průběžně referuj o stavu miminek na Plzeňsku, budem jedno oko ucho. Když to bude, bude to májové koťátko, ne? Jsem děsně zvědavá, prosím ukojit!Miluško, už jsi vyloupla ty stehy Andulce? Neplakala? Musíme si dát někde v Praze kafíčko a vínečko, jak se malinko oteplí, uděláme minisrázek, jo? Určitě se někdo přidá. A FUJ mořský potvory!Dnes ráno 80, takže ten fernet odezněl. Možná, že ta moje stará váha blbě váží a já mám víc, ale je mi to jedno, protože úbytek vážím na ní, na jinou nelezu, to i ten bezduchej obezitolog z Karláku neustále zdůrazňoval, aby se člověk vážil pouze na jedné váze a na jinou nelezl.Ali, vydržím, vydržím, jsem zaťatá jak pěst Lenina, 20.října jedu na tu poradu a tam musím mít aspoň 77, i když teď už to jde pomaloučku, i 78 bude dobrejch.Věro, vítej z dovolený snů, obézní potetovaný Angličanky by mě taky nadchly a připadala bych si na pláži jako Afrodita. A díky za pochvalu, kdybyste mě viděly, jak se tu usmívám jak tichej blázen, tady je klasická ukázka, jak je důležité chválit, jak to dělá dobře, až přijdu domů, někoho pochválím, neseřvu. Ti budou čumákovat. A ty kilíčka shodíš, pár bazénů a Tvůj rotopedek a jsou pryč.Ivanko, mlátím Tě na dálku, TY NEJSI TLUSTÁ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Já až budu jako Ty , budu žena blažená.Martino, Babčo, chvála pracoviště trvá, dnes se přidala i mužská část osazenstva, kolega se byl napřed ženskejch zeptat, jestli to není nemocí a mě byl pochválit a hlavně mě prosil, ať už dál nehubnu, že by to byla škoda. Mlsoun jeden. Další cizí kolega mě i zastavil na chodbě, pak jeden mladší rejpal zkoumal způsoby mého zhubnutí, co prý jsem pořád dělali, když nerostli houby. Kolegyňka moje milá Tánička mě taky pochválila, kdeže prý je ta modelka. A tak si prostě užívám a VY VŠECHNY SI BUDETE UŽÍVAT TAKY!!!!!Marti, krásně si to v Národním užívej a napiš, na čem jsi byla. A s kýýýýýmmmmm????Jani, mně u tohodle mýho jedení vyhovuje, že nemusím nic počítat, kolik kalorií..., prostě jogurt je jasnej, k obědu jsem dnes měla např. housku, papriku a sýr udenou parenicu, aťsi je kalorická jak chce, já na ní měla chuť, já sejry ráda jakýkoliv. Voda, kafe, nektarinka po obědě. Nepočítala jsem nic a teď už zase nemusím, protože vím, že nic jíst nebudu. Já jsem totiž lenoch nepočítací.Jane, ty prachy, to je věčný Damoklův meč, všechno drahý a těch lákadel! A ty mladý maj pocit, že všechno musej mít hned, jinak jim to snad uteče. To to spíš uteče nám, člověk to furt odkládá, boty ještě vydržej, tak se koupěj za rok, třeba nebude zase sníh a já to odchodím v polobotkách, kabát nepotřebuju, tak si vezmu bundu z Carrefouru za tři stovky i k sukni, díra po zubu není vidět, vždyť je to až šestka....... Jojo a šílený vánoce na krku, zas budem řešit dary, vláda nám utne tipec, budem se bát bejt nemocný tuplem, takhle člověk přechodil co moh.... no prostě sranda. Takže medituj, medituj a zvlášť silně, až tam bude zase nějakej ten velejackpot.Renato, cíl je 70 a pak se uvidí. To jsem měla po dětech a to šlo. Babičkám k osmdesátinám se kupuje těžko, ony většinou fakt všechno maj a většinou nic nechtěj. Asi fůra dobrůtek, pokud jim slouží ňamňání, jinak mě to časem taky čeká a už teď taky nevím. K sedmdesátinám jsme mamince koupili barevnou televizi, kdybych teď byla bohatá, tak bych jí nechala udělat velký pohodlný vysoký křeslo ušák k televizi. Ivanko, to jsem zvědavá, jak si s chrupkající druhou Ivankou v rodině ještě užiješ. Nezapomeň průběžně podávat informace! A trenýrky za 700 jsou pozlacený nebo co?Kajo, začala jsem s tímhle stravováním 2. června a neporušila jsem doposud.Rentitko, hezká poznámka od Renaty o Tvém návratu před svatební nocí, děti jsou fakt čilouši a běda běda, druhá svatba by už mohla býti naplněna!Ivo, tak jsem konečně klidná, že se dozvídám, že to s Alexkem nic nebylo, tak si hezky užij jeho dobré nálady a cucháníčka škubáníčka. Půlroční děti jsou k sežrání a když to řeknu já, to něco znamená, já jsem jinak trochu Herodes a spíš na pejsany než na děti.O té lásce k vlastnímu tělu, koukejte se na avizované "Na vlastní oči", kde má být jeden pořad o léčbě hlazením. Jsem docela zvědavá.Dano jmenovkyně, vyhovovaly mně tablety jménem GINSETA, jinak Ti v lékárně určitě poradí. Tady je odkaz na stránku:http://www.hmh.cz/ginseta.htmlIvanko, děkuju za krásný jménečka, neměla bych se podepisovat DBHŠ??? A seš taky Bystrouška Rychlouška, nic jsi nezvorala!!!Zuzko, díky taky za pochvalu a povzbuzení, tak tak i 96 jsem měla, jo jo bek bek. A pij pij, bumbej bumbej, já holka nepitelka mám teď u sebe pořád nějakou tu vodu, moc mi chutná Poděbradka Prolinie pomeranč, citron, ošidí to rozežrané chuťové buňky.Tak tu malinko posvicuje sluníčko, snad ten víkend bude kapánek lepší, má se to pohybovat trochu nad 20, ochladit se má zas od příští středy. Ale zima je dneska fujtajblová, tady i děsně lilo. Já bych chtěla ještě létoooooooo! Jo, matky čekatelky Mirky si v září lebeděj.Tak jdu zase pracovat, objednala jsem se ke všem možnejm doktorům, čeká mě zubní, mammograf, gynda s myomem (jestlipak nezhubnul potvorák?), revmatologie, endokrinologie... nechám se pochválit i od doktorů, že jsem sama zhubla.Tak se mějte všechny moc krásně, ať se dobře hojej odřený holčičky a operovaný čubinky a nikoho ať nehoněj choutky papací.Pa Dana

Xenical som svojho času (pred 5-6 rokmi) brala na skúšku cca 2-3 mesiace. Jednoducho mi zašibalo, asi som nevedela čo so sebou a vyhodila, výstižnejšie "vysr...la" peniaze. Pretože som musela byť v blízkostí onej miestnôstky - posobilo to na mňa skoro ako preháňadlo... Strach a hrôza, nikdy viac!

Ahojte holky,IVI zdravím po dovolené, s tou prací pomalu, je to šok. Já když jsem se vrátila ze Šumavy, podotýkám po týdnu, byla tu po těch dvou chlapech spoušť dva týdny by mě odrovnaly.DANUŠ to mi málem vypadly oči z důlku, já jsem na Doktorce dlouho nebyla ale nezačínalas někde na 95? No to je prostě BOŽÍÍÍ. Fakt ti moc závidím a fandím. Jeď dál, je to super. Nemám slov.Jinak dlouho jsem se neozvala také kvůli tomu, že jsem hodně nebyla doma a to se podepsalo i na mé postavě, takže vlastně ani chuť psát nebyla. Jsem zase o 2 kg těžší a o hodně nasr.... pardon. Ale ještě že je ten čas krátkých sukní a triček a přežíracích festivalů za mnou. Jsem fakt nemožná a proto HURÁ ZNOVA DO TOHO. Už budu fakt hodná, opravdu na mou čest. S chladnějším závanem i já se snad vzpamatuju a začnu se stravovat alespoň trochu normálně. Například včera v 10 vnoci jsem do sebe prostě musela vlomit 2 rohlíky s ementálem, den předtím pizza, kitkat, koláčky, no prostě co mi paldo pod ruku. Myslíte že fernet je alespoň malá výmluva? No nevím, já jsem nenažraná tím víc, čím víc chci zhubnout. Chjo.Hlásím váhu blééé blbých hnusných zase 70. Nechcíííí ale jak žrát a hubnoout? Nevíte některá? Asi to takhle dál nepůjde že, když ale mě se to tak líbilo :-)))Asi nemám ten vnitřní hlas - nemáš hlad, jsi krásná a štíhlá, všechno se ti daří, mně našeptává nějaký skřet dej si... papej zuzanko... cha cha cha.Tak jse se tu vypovídala, trochu se mi ulevilo, když ale chuť na mrkev místo koláče z lískového těsta s tvarohem (můj favorit) se nedostavila. A to denně vyžvýkám aspoň jedny žvýkačky. Jsem jak přežvýkavec, huba nezůstane chvíli v klidu.Jinak přeju všem pěkný den.pa zuzka

Teda, já předpokádám, že se na ty tablety ptala Dana 2. Jestli jsem to zase nepřehnala se svu bystrostí a něco nezvorala.

Tablety s vlákninou Ginsette, výrobce už samozřejmě nevím. Ale třeba si vzpomene Danuška Bystrouška Hubeňourka Šikulatá.

Danuš, myslím, že se doporučuje Xenical, ale těch vláknin je nepřeberné množství. Jen tě chci upozornit, že nadměrné užívání vlákniny přináší sice pocit nasycení, ale současně vláknina stahuje z těla vápník, což je u žen, ohrožených osteoporózou dost nebezpečné.

Ahoj, mohly byste mi někdo poradit nějaké vlákninové tablety, které se rozžvýkají a zapijí vodou? Měly by potom nabobtnat a potlačit pocit hladu. Něco jako Alginete (to se asi už nevyrábí, protože ho v lékárně nemají). Taky aby to bylo za co nejpříznivější cenu. Předem díky Dana