Jak na HUBNUTÍ

Ahojte,měla bych takový dotaz-prosbu:Nevíte některá o "pionýrském" táboře, který by se dal mimo letní prázdniny pronajmout na víkend, cca 2-3x do roka? Žádný luxus - chatky na spaní pro 20-30 lidí, nějaká společná místnost, kde se dá sedět a kuchyň, kde se dá vařit nebo ohřívat jídlo, společné WC. Mělo by se tam dát topit, klidně kamny na dřevo či uhlí.Vybouchl nám totiž pronájem podobného tábora, kde jsme pořádali s partou kamarádů jarní a podzimní víkendové akce :-(((

Dobrý den děvčátka,děkuji všem za milé přivítání a přáníčka. Krásně potěšily a pohladily po dušičce.DANO, má dnešní váha také patří spíš k té vysněné. Já měla v květnu 80kg "bez bot". Teď je to podstatně lepší, jen se jako vždy potýkám s udržením současného stavu, když už k němu došlo. Samozřejmě pokud budou kilíčka dále ubývat, zlobit se nebudu. Jen tomu moc nevěřím. Ikdyž s vaší pomocí tady ... kdo ví, třeba ...VĚRO, věk poctivě přiznám, jen ho musím pracně spočítat. Mě se ti to každý rok mění! A protože mi činí potíže si to zapamatovat, tak to už nějakou dobu nesleduju. Když to bylo opravdu nutné, tak jsem si vštípila do paměti, že mám 40 a už jsem s tím nějakou dobu vydržela a ono mi to také ještě nějaký roček, dva, vydrží.To je věk co se týká kalendáře. Ale posoudit svůj stav pocity, tak mám dnes takových 213 roků. Nejmíň! Potěšující je snad jen to, že některé dny to bývá horší.Dala jsem si závazek, že změním svůj životní styl a stravovací návyky. Z těch současných byste všechny dostaly asi psotník, čemuž se tedy nedá divit.Jdu "nenápadně" studovat vaše dřívější článečky, je tam pro mě spousta poučného počteníčka. Účtová osnova je opravdu bezva maskováníčko, jak tu některé z vás radily.Přeji Vám úspěšně strávený den a hromadu splněných předsevzetí. H

Ahoj,máte někdo zkušenosti s užíváním potravních doplňků řady Guareta?Ja jsem si předevčírem koupila prášek Guareta-Slim Linea(jedna lžička rozmíchaná ve vodě vždy před jídlem) a Guareta-Easy slim(velké vlákninové tablety s příchutí jablka. Chodím teď 2krát týdně cvičit,ale doufám,že mě to trošku to hubnutí usnadní.Bral jste to už někdo?Pomáhá to?

RENTITKO, RENTITKO, ještě jednou Ti moc děkuji za knížku. Jsem šťastná, že je slovensky, některé výrazy by se nedaly nahradit. Holky, co máte knížku od Rentitky, jak jste se s ní vyrovnaly? Ne tedy s knížkou, ale s Rentitkou?Včera jsem jen četla a četla a četla. Byt je neuklizen. Prádlo nevypráno. Koš nevynesen. Postel rozházená. Předtím jsem se pohádala s manžou (jel na 4 dny na Slovensko). My jsme dovolenou letos neměli (jako já a děti). Ale co, to si vyřešíme. Důležité je, že ta kniha je přesně to, co jsem potřebovala. Jako žíznivec na poušti. Teď už je mi to jasné. Zhubnu na 52 kilo (152 cm měřím). Čeká mě 14 kilo nadváhy. Dokážu to. Budu myslet na sebe, budu odpočívat, budu se hýbat, udělám pro to všechno, co půjde. Všechno. Už na sraz pojedu o 6 kilo lehčí. Tak se stane, ano, ano. Jste všechny mými svědky. Nadváha jse zdroj všech mých neúspěchů a frustrací.

Ahoj holčiny,přeju hezký čtvrtek, dneska má svátek Kryštof, tak by se jmenoval syn, kdyby byl, naštěstí byla dceruška :-). To mi právě připomnělo MÍLO, když já jsem byla na ultrazvuku s druhým mimčem a chtěla jsem v 8. měsíci vědět, jestli kluk nebo holka, tak mi můj pan doktor řekl, že je to tak na padesát procent! Vtipálek. No, byla to holka.Kočky, jsem hrozná, chtěla bych mít do vánoc 60, ale jestli to půjde tak, jako včera, tak asi těžko. Manža včera přinesl makrelku, tu já teda můžu, no zahučela ve mě v devět večer. Fakt je, že BYLA DOBRÁ, ale taky jsem si říkala, co byste mi na to asi řekly. Vůbec nemám poslední dobou silnou vůli. Chjo. Tak půjdu aspoň pracovat, ať má ze mě šéf radost.Mějte hezký den a držte se! Ne jako já :-(.

Krásné pozdně-letní ráno všem. Sluníčko už zase v plné polní, ale i ta ranní hvězdičková obloha vypadala kouzelně. Vyrazila jsem do práce sportovně v džínách ,sportovní bundě a botaskách, čímž jsem šokovala nejdříve syna, který mě skoro minul a posléze i spolupracovníky, neb mě takto oblečenou neznají. Ale já mám dnes hlídací čtvrtek, vyrážím hned po práci s kočárkem na svých podzimních 100km a nechci se potácet na podpadcích.Včerejší dovoz mercedesem dopadl podle představ/ i když nebyla minisukně a síťové punčošky a zaplaťpánbůh se nejmenuji LULU/. Minula jsem se s manžou, sousedky mě šokované pozdravily jako první a manža se při příchodu domů dozvěděl hned, kdy, jak a čím jsem přijela a cože to bylo za fešáka, který mě dovezl. Ještě, že není žárlivý a šéfa zná a ví, jaký je to vůl./pardon/Ale auto má krásné.Babulo, moc ti díky za krásnou pochvalu před nastoupenou jednotkou. U nás se říkalo "Směješ se, jako měsíček na hnoji", ale já se tak klidně budu usmívat dál, protože mi to dělám moc dobře na dušičce a hypotalamus moc dobře vnímá a říká sí "Aha, směje se, je tedy šťastná" a vyplaví zase nějaký ten endorfínek navíc. Protože tím ,že zvednu ty koutky nahoru, dávám mozku ten správný signál a on nerozlišuje, jestli se směju doopravdy nebo jen "naoko". Navíc i pohled do zrcadla s úsměvem mě lépe naladí.A ten skořicový krém určitě vyzkouším, dnes ráno jsem cvičila tak usilovně, až jsem se zapotila, ale bylo mi alespoň teploučko.Rentitko, jaké cvičení ty nezvládneš? Já myslím,že si dáme spolu 10km ranního joggingu, pak si zacvičíme se zátěží 15kg takovou slabší hodinovou posilovací rozcvičku a pustíme se do svižného aerobiku. Jestli je to slabé, ozvi se, dodáme ještě hodinku plavání, jo?Ale neboj, já tě nechci ztrhat. Večerní cvičení chystám lehounké, jen protahovací po celodenní únavě a hloubkovou relaxaci. A ráno, pokud se přidáš to bude mírně posilovací kalanetika a protahování.Vítám všechny nováčky a přeji jim, aby tady našli stále stejnou dobrou pohodu a zapojili se tak do boje proti veřejnému nepříteli číslo jedna.Dnes mám postní den a večer provádím očistu. Celou jsem ji popsala, nevím, jaké další podrobnosti bych měla ještě dodat. Jsem naučená ji provádět slanou vodou, ta by měla projít žaludkem a střevy a neměla by způsobovat otoky, i když se část vstřebá. Většina však projde bez problémů a pročistí dokonale. Ale nezkoušela jsem to s ničím jiným, to je fakt.Tak mě čeká příjemná odpolední vycházka s naším sluníčkem a večer "totálka".Mějte moc krásný slunečný den. Nenechejte si ho nikým a ničím pokazit a uchovejte si dobrou náladu a úsměv až do večera. Iva

Ahoj kočenky už nemůžu mlčet"za bukem"a ráda bych se taky zapojila do diskuze.Čtu vás už víc než rok a moc mě pomáháte v tom našem věčném boji s váhou.Zatím jsem nepřispívala, protože moje nadváha není nijak tragická,je to těch pár kilíček právě jen pro ten dobrý pocit.Ale když jsem se dočetla,že chystáte megasraz v Brně-Kohoutovicích 10 minut od místa,kde bydlím!!!!No uznejte,že to je víc než náhoda!Moc vám všem fandím a držím palečky a byla bych moc ráda,kdybyste mě přijaly mezi sebe a dovolily mě se na vás přijít kouknout.Teď něco o mě:je mě 35 let měřím 175cm a váha mě už dlouho stojí kolem 70 a to je to co mě vadí!Chtěla bych mít svých 63 kilíček jako "zamlada".Na mě docela funguje dělená strava mám to i nastudovaný,ale v práci je to komplikovaný.No nic zatím tady nebudu zabírat místo a doufám,že vás poznám osobně v Kohoutovicích!!Papa!

Holky, ty vaše romány se nedají normálně přečíst,jste spisovatelky jak vyšité.A to je jenom jeden den.Taky jsem dnes-vlastně včera-dělala na zahradě pořádek,vytahala mečíky,sbírala ořechy vlašáky i lískáče/IVO lískáče nejdříve suším a loupu až v zimě/jiřiny vyrývám až namrznou-to už jsem loni radila Alence.Hodinu jsem česala afgána a teď mě z něj bolí záda.Zítra chci vytahat červenou řepu a zavařit.Něco si nechám na čerstvo-jen tak nastrouhat s jogurtem a česnekem a trochou vlašáků-perfektní salát.Krájíme hrušky na sušení a jabka,strašně letos hnijí.Sušičku mám zatím půjčenou ale v obchodě je sušička na ovoce a na potraviny, vypadají stejně tak nevím kde je rozdíl-že by jenom v ceně?Jídlo dle zásad VŠH mi vyhovuje.Zatím váha nic moc.Helena

Hlásím novou váhu i když to teď není aktuální( kvůli tabulce) tak mám 93kg. Chci 8 na začátku, ach jo, já tady toužím po něčem, co by pro spoustu z vás byla pohroma. Vlastně chci na začátku 5, ale to je ve hvězdách, možná za rok. Nevydžela jsem a pochlubila se mužovi a on pravil, že to je jak když se jde s náprstkem na povodeň. Nepotěšil mě, ani já ho nepotěším. Zavazuju se vážit ve středu příští týden 92kg. A tak to taky bude, kdyby hypotalamus na koze jezdil. Já ho naučím, bude se hlásit jednou za 4 hodiny nebo ho uklepu.

Ahojky děvčata,dnes jen krátce, ale Babčo Heleno, dostala jsem záchvat smíchu z tvé akupunktury- myslím, že zítra s vážnou tváří a smíchem v duši budu některým lidičkám sdělovat, že by potřebovali akupunkturu.. a na zdi budu mít neviditělně namalovaný trojzubec Ivo a na oslavě těch narozenin pemprsky bude mít každý vlastní nebo se též budou půjčovat ?Adriano, teplá voda mi též vždy pomáhala. V určitém období i magnety, Také vyhřívaná dečka. Lázně ti napíšou, jdi za ortopedem a poraď se s ním, nenech se odbýt. No -já se lázním dříve vyhýbala , nechtělo se mi z domova. A tak jsem se snažila vždy něco málo dělat sama. A stále si myslím, že člověk pro sebe může udělat mnohé.Hellen, vítej, já tá¨áž blahopřeju. A věk prozraď, já jsem zatím spolehlivě nejpokročilejší / nikoliv v hubnutí, ale v odžitých týdnech svého života.Tak ahojkyVěra

Ahoj holky. Píšu na Zhubneme - tak co tady straším? No, ráda si čtu i vaši diskuzi, jste fajn parta a leccos se tady dozvím a leckdy se pobavím.A protože já taky musím mít všechno, zatepla jsem si přídila VŠH od Edity a pilně čtu. Zvláštní je, že jsem jako většina prošla vším tím, jako je dělení, každé 2 hodiny něco sníst atd., ale poslední měsíce jsem došla k tomu, že mi přestává vyhovovat neustále myslet na to, kdy mám něco sníst a pořád se něčím ládovat. Ty zhruba 4-hodinové intervaly jsem začala praktikovat a Edita mi to jen potvrzuje. I nelenila jsem a našla si v lékařské encyklopedii, was is das "hypotalamus", tak pro informaci třeba pro ty, které knihu nemají :Jedna ze součástí mozku, zhruba o velikosti třešně, umístěná v oblasti za očima...Funkcí h.je kontrola nad celým sympatickým nervovým systémem, který je součástí autonomního nervového systému.V odpověď na náhlé vzrušení přicházejí do hypotalamu z vyšších center mozku signály,které inciují aktivitu sympatického nervstva.To má za následek vzestup tepové frekvence,zrychlené dýchání,rozšíření očních zorniček,zvýšený přítok krve do svalů (tzv.stresová reakce nebo reakce "boj nebo útěk"). Úkolem dalších skupin nervových buněk hypotalamu je kontrola tělesné teploty. Některé jsou citlivé na teplo či chlad,takže podle toho,zda do mozku proudí krev teplejší či chladnější,zapíná hypotalamus příslušné regulační mechanismy (mezi jinými i pocení či chvění). H.také získává informace od vnitřních senzorických orgánů,zaznamenávajících obsah vody v organismu a hladinu glukózy v krvi,pokud jsou hodnoty příliš nízké,h.vyvolává pocit žízně nebo hladu a chuti k jídlu.Kromě toho se h.podílí rovněž na regulaci spánku a na určování nálady a zpracování emocí....Ztráta funkce hypotalamu může mít rozdílné důsledky, od pouhé hormonální nerovnováhy až k poruchám regulace teploty a zvětšené či zmenšené potřebě jídla,sexu či spánku.A zase jsem chytřejší ! Ať se vám daří !

Ahoj dívky,Byly jsme na tom UZ - specialista řekl,že je miminko v pořádku,že by řekl,že by holčička,ale je ještě brzo.Placenta je prý nějak dole,pozor na čípek,ale prognóza je příznivá.Tak dobý ne?Malovátka a serepetičky jsem nezakoupila - mám ještě nějaké v úschově.Ale s tou aplikací ještě asi počkám.To by bylo - barevný šampon,namalovaná - nával zpocená jak hovado - to by bylo barviček po ksichtě tekoucích.Ne ne toho se bojim.Možná v zimě a bez pohybu,abych se nezpotila - to zas budu zmrzlá - popraská to.No prosim! Tak jednoduchý to není.Jdu cvičit.Ztratila jsem tu permanentku,tak nevim,jestli mě tam vůbec pustí.Měla jsem asi v 15,30 - banánový koktejl a už nic.Tak Pádim Pa Míla

Ahoj vsem,ja jsem taky jedna, co tady cte "za bukem", uz skoro 2 roky, vicemene pravidelne. Strasne vam, holky, fandim a drzim palce v boji proti nechutnym tukovym bunkam.Mela bych prosbu na Ivu: cetla jsem tu o Tve ocistne kure, pri ktere cvicis jogu a pijes slanou vodu. Mohla bys mi, prosim, poslat podrobnosti na muj mail janca123x"seznam.cz ? Nekdo tu taky psal (myslim Sametka, ale nejsem si jista), ze je mozno provadet ocistu i s vodou citronovou misto slanou? Ja bych totiz po slane vode byla jako balon tyden, moje telicko si totiz sul pekne drzi a navaze si na ni tolik vody, kolik jen muze.Mockrat dekuju a doufam, ze se vam vas sraz v Brne vydari!Ahoj Janca

HELLEN: Blahopřeji k narozeninám!EVIKOVA: Mně ti přijdou velikosti z Quelle celkem OK. Ale nesmíme šidit při měření, aspoň já si vždycky měřidlo přitáhla a pak mi to nebylo :-) Tak teď už raději přiznám pravdu :-)DANO, ta představa lázní je perfektní! Brala bych, brala, ale podplácet neumím a účinně fňukat asi taky ne. A penízky na pobyt samoplátce nemám :-(BABULO, já už se mazala kdečím, ale funguje jedině to vnitřní "mazání" :-)No ne, teď vážně, na svoji citlivou kůži nemůžu namazat ani brufenovou mast a už vůbec ne nic, co nějak dráždí kůži - různé zahřívací emulze, apod. Rozškrábala bych se pak do krve :-(I do koupele si kupuju drahé značkové olejíčky, obyčejná pěna do koupele má taky ničivý efekt. O kosmetice na obličej nemluvě. Ale to snad není ani alergie, jen zvýšená citlivost - prý co jiné hladí, mě šimrá a co jiné šimrá, mě bolí.S tím nucením dětí do jídla je to fakt, myslím, že se s tím tady přestalo až po roce 1989 a to ještě kdoví jestli všude. Já sice byla mlsná, bránila jsem se jídlům, které mi nechutnaly, ale nechat na talíři to, co mi chutná? Pořád ještě velký problém, se kterým bojuju. Asi je to fakt boj na pořád. Smířila jsem se, že jíst jako kdysi už nebudu, ale vynalézt někdo něco, co by mi to umožnilo, aniž bych po tom kynula, beru to hned. Asi jako vyléčený narkoman - ví, že už nikdy nesmí, je odhodlán to dodržet, protože už to celé nechce prožít znovu. Ale dostat možnost neškodně si užívat, bere to hned.

Ahojda,neni tady nekdo z vas z Plzne???Docela bych brala nejakou spojeneckou dusi,ktera by se se mnou podelila o útrapy a zaroven me dokopala chodit cvicit.Ve dvou se to prece jen tahne lip.Je mi 21 a za posledni 2 roky,co jsem na vejsce,jsem shodila z 90 na 74.Ale znate to,na lednicku bych v noci potrebovala retez,takze vaha jde jednou az k osmdesatce a pak zase ten znamej jojo,takze ne a ne se z toho vymotat a jit pod sedmdesat.Jestli nekdo mate chut a naladu,muzeme se domluvit a zkusit to spolecne.uz me nebavi si donekonecna procitat ty svoje hubnouci deniky a litovat se s tabulkou cokolady v ruce:-))Jinak,vsem vam tady moc fandim.Moc sem sice nepisu,ale navstevuju tyhle stranky pravidelne.Nekdy je ale lepsi moc to nerozebirat a vrhnout se na to bez rozmysleni okamzite.Jakmile si clovek rekne

Tak sem tam ještě něco čtu, ač to mám připraveno na doma :-). Dneska sice balím synátora - představte si, že se konečně ve 23,5 dostal na VŠ v Olomouci, budu ho mít na krku ještě hodně dlouho. Ale jsem šťastná jako blecha, i když je fakt, že ještě nikde kromě gymplu a jazykovky nějak nevydržel.Jinak potvrzuju, že v Praze na Smíchově v pizzerii Corleone mají nejsuprovější obrovské saláty - dneska konkrétně bych ho určitě nesnědla.Holky, nevíte některá z Prahy, kde se dá objednat vánoční cukroví? Letos nepeču ani FŇ, ale můj kluk a 2 děti mýho přítele a v "poslední" řadě i on by se asi blbě šklebili.Tak už fakt letím domů dočítat.Ještě přece - MIRKO, jedna moje kolegyně taky čeká mimíska,už nechodí do práce, přišla se před chvílí na nás jen podívat - vzpomněla jsem si na tebe - opatruj se, hýčkej se, rozmazluj se a chechtej se!!AHOJKY, F.

Ahoj, všechny, DANO a OSTATNÍ, díky za uvítání, ani jsem netušila, jak mě zahřeje u srdíčka, že mě tu někdo oslovuje

Ahojda kočičky, ešte vám rýchlo napíšem, lebo možno zajtra budem celý deň analfabet. Idem na nejaké komplikejšn očné vyšetrenie a netuším, čo tam budú so mnou páchať a či na cestu späť nebudem potrebovať bielu paličku. Vítam novú HELEN a blahoželám k narodkám. ADRIANO, držím pästičky, aby fungovali nožičky. A neskúšala si tie škoricové krémy alebo zábaly? Nepomohli? Prepáč, zabudla som, či a čo si na to povedala. Ale teraz mám zas nejaký krém, kde píšu, že zohrieva a o škorici sa to traduje. Je to špéci krémik na nohy, napatlať, navliecť fusakle a je to eňoňuno. Ja sa patlám na noc, lebo už je dosť kosa a na nožičky mu fučí rovno z okna. (Koho by napadlo, že sa dá aj zavrieť?) A vo?akedy som sa plácala masážnou emulziou, tuším sa volala emspoma (alebo tak nejako), bolo viac druhov, červený

Hellen, krásné narozeniny, čti nás odzadu, kdybys to měla číst od prvního příspěvku, tak zešílíš (třeba se hubne pilným čtením, kdoví??)a taky my jsme tam v tu dobu ještě nebyly. Včera jsem tam myslím nové Fontáně vysvětlovala, jak to děláme s vážením a hlášením do tabulky, no však na to přijdeš. Máš mou vysněnou váhu, výšku máme stejnou, tak mám co dohánět.Adriano a o lázních neuvažoval nikdo? Takhle jen lehké masáže, teplé koupele, bahýnka, vířivky, dietní strava, hodně spánku, notebook na samostatném pokoji..... Neee????Ivo, vím, co chci, momentálně si věřím a to mě posiluje a učím se mít se ráda i po ránu s podivným kakáčem na hlavě místo účesu. A herdek k tomu mercedesu by bodla dlouhá blonďatá paruka, síťovaný punčocháče, supermini a jméno LULU.Babčo, lupiči nás tentokrát ušetřili, leč kolegovi krom jiného uzmuli báječnje postřikovač, takovou pumpu, za 1900. Nad těma vidlema už jsem taky mockrát uvažovala, to je děsná zbraň, jsou v nás Žižkovi sedláci.Reni, já už vím, já už vím, já to četla, že sváteček a oslavička, jen jsem to nespojila s odjezdem.Evi, ty hadry na nás navrhujou a šijou šíleně hubený ženský a zlomyslně tomu přehazujou číslování. A někdy ty barvy (hnědý kakací) a obrovský květy a pruhy a šílený vycpávky a dlouhý rukávy na obry, jakoby někdo silnější musel měřit 2 metry, rozkrok u kolen.....Jo Miluško, už jsi byla pro malovátka voňátka serepetičky pro tvářičky a dušičku???? Tak alou!Tak jdu ještě něco udělat, pak prchy prch směr domov, převlíct a hurá na vzduch a zahradu, teď jsem koukala, jak je to děsně suchý. A všude opadaný hrušky ze starejch stromů, plno vos a sršňů, to je něco pro mě, já mám fobii z lítacího hmyzu, voni se v tom ty potvory ňahňaj a jsou jak vožralý.Tak krásnej zbytek dne, kdo může, ať prchá ven, je tam fakt vedro a to jsem šla v tričku a tříčtvrťákách.Pa Dana

Jééé...já jsem ještě musela zaskočit, já prostě zapomněla v tom povídání i v mailích uvést to NEJdůležitější.....totiž, že nejlépe ubývám na kilech milováním. Sice se dívím, že mne Josífek nezanedbával, i když jsem měla skoro 90....ále.....teď už mne nezanedbává dvakrát....dnes jsme šli pelíškovat ve čtyři ráno....a zase šla váha dolů....vážně.......to je ten nejlepší pohyb.....a když ne tohle tak smích......naučila jsem se smát nahlas až teď, ale když, tak se řehtám jak zjednaná. Naposledy včera na dálnici mě rozesmál tak, že jsem se vážně smíchy "třískala", znemožnila mu tak výhled a málem jsme zajeli pana...no policajta...., co nás stavěl. Jenže já nemohla přestat ani pak a tak jsem se nevyjadřovala, jen smíchy vzlykala. Na konec se rozchechtal taky a poradil Josífkovi, že mě má přepravovat raději v kufru.No...už bych se tam i vešla...máme VELIKÝÝÝ kufr.Nicméně Josífek si myslí, že je lepšejší míti čerta pod dohledem.Tak a už zase utíkám. Dnes jsem už dografíkovala a letím pracíkovat do terénu.Pa princezny a nezapomeňte...sex a smích...nebo oboje dohromady, ale abyste se pak zase neprochechtali přes důležité pasáže toho milování.P.S. Pokud jsem někoho pobouřila, tak se moc omlouvám. Ahoooooooooooooooj