Jak na HUBNUTÍ

Ahoj, holky, už rok vás čtu a teď jsem se rozhodla, že se mezi vás zapojím. Bydlím v Praze,je mi 46, měřím 168 cm, moje čerstvá ranní váha je 91 kg. Zase děs, ale ne tak moc velkej. Celý život mám kila navíc. Díky vám jsem si koupila knížku Šipeky a zjistila jsem, že má fakt pravdu a že tu pravdu zná i leckterá z nás včetně mě. Moje máma (ještě teď mladistvá a pěkná ženská) mi vždycky říkala, že jsem tlustá. V 15 jsem z toho měla docela solidní mindrák, který se mě pěkně držel skoro až do teď (nevím, proč mi to říkala, dívám-li se na fotky z tý doby, tlustá jsem rozhodně nebyla

Mrkněte se na ikar, jsou tam zajímavé příspěvky od těch, co jim to nejde nebo si nevědí rady, bádají na těch 4 hodinách apod.D.

Tak Danuško, teď mně řekni ale upřímně. Jak to, že seš tak chytrá. Já mám v peněžeence poznámku, že si ten hypopotán musím večer najít ve slovníku cizích slov. Babulka mě totiž pěkně dostala.

VLAĎKO prepáč, nejako to nevyšlo, listuj sama na adresách www.sps.sk to je v Bratislave a www.spssagke.sk to je v Košiciach. Ak chceš odbor na VŠ, skús h?adať cez vvv.szm.sk alebo www.zoznam.sk

VLAĎKO skúsim to narvať SEM sú tu adresy a možno sa dá aj listovať. Papá Babula

Babulko, máš hypotalamus, neboť hippo jsem já, váš hroch. Ale hezká slovní legrácka, ale neurážej ho, jsi krásná, štíhlá, veselá a hravá a je Ti FAJN!A hlavně koukej, aby Ti do našeho velesrazu nic nepřišlo a bylas hezky s náma. Koukejte si uklidnit politickou hladinku, papeže už máte za sebou, teď ať lidi vydělávaj na ty dluhy a nestávkujou.A nezapomeň, je Ti mooooooc fajn a hypoušek to ví.D.

Ajo, příkladem tabulka ze začátku srpna je na straně 1270, toto číslo napíšeš nahoře do řádku v Exploreru v Tvém počítači, tam kde je adresa na doktorku, prostě tam smažeš to poslední číslo a nahradíš tímto 1270 (teď je tam 1413). To poslední číslo na tom řádku vlastně zkráceně znamená počet příspěvků, kterých už máme 14130. Zkus to, když to přepíšeš a dáš eneter, hopsneš na příspěvky z 5.8. a hned myslím v druhém příspěvku je Alenčina tabulka. Je to jen na koukání, své váhy a míry jí píšem začátkem měsíce vždy do nějakého svého příspěvku, ona si je chudinka bedlivě čte a vytváří tabulku, kterou pak se svým komentářem okopíruje jako příspěvek sem.Asi je to zmatený, ale vyzkoušej.Dana

VLAĎKA - neviem, čo presne od tej školy očakávaš a prečo ju h?adáš, ale skús www.skis.sk alebo www.skoly-info.sk. Možno niečo nájdeš.Prajem vám všetkým krásny deň plný babieho leta.DANUŠ - dnes som mala na raňajky grahamovú žem?u, jogurt, desiata - jab?čko, obec - grahamová žem?a a 1/2 cottage s pažítkou, jab?čko. No a samozrejme, po celý deň ma sprevádza neodmyslite?ná káva s mliekom

Ahojte kočičky. To mi zas dalo zabrať, než som prečítala novoty od piatka. Chcela som na chví?u dobehnúť v nede?u, ale potom som radšej zostala doma a vyhla sa desom besom s dopravou. Úplne mi stačili dve tri stratené hodiny od štvrtka po sobotu a helikopotvory nad hlavami skoro furtom furt. Ako som tak čítala, vidím, že nie som sama, kto nemá hypotalamus. Mne sa dokonca zdá, že namiesto neho mám hipopotamus. Vždy medzi dve myšlienky

zuzko-no ty ses expert s tim ochocovanim potkanku:)ale jsem stejne povahy,cili chapu te. kdyz ta zviratka jsou tak miloucka ze jo?:)Delo-ja jsem se malem pocurala,ze slapes na rotopedu jak stetka z E55:))))))))))) na to si pri pristim slapani musim taky spomenout a pujde mi to jeste lepe:))jinak loucim se s vama,od zitrka tady nebudu,pac v patek jdu na operaci (sice jenom jednu malou kosticku narovnat)ale presto s narkozou,tak si tam nakej casek ve spitalu odlezim a taky do prace nebudu schopna dle predpokladu 3-4tydny,cili se nepocteme,a nebudu delsi dobu prispivat,tak jen aby jste vedely,ze jsem se na Vas nevykaslala,ale ze tady jsem jen dusevne ted s vama:)) Vsem drzim palceky,doufam ze se nerozezeru doma po ty operaci,protoze to jak se znam...no radsi zahanim chmurne myslenky:) drzte se holky. Jinak s pusty mam zkusenost i ja,mam za sebou par tydennim a ted nove uz i neco kolem 15-ti dnu. rada prispeju radou,pomuzu. Ale asi az se vratim. Zatim mozna postaci definice pustu: PUST= voda+nic. Voda+cokoliv (tedy i caj,dzuis a pdo.) = dieta = casem podvyziva.tak se mejte,a hezky piste.

Vaše příspěvky čtu plynule,ale neumím hledat ve starých příspěvcích. Nevím tedy,jak se přihlásit,a kde je tabulka.Poradíte mi? Dík Aja

Ahoj všem. Měla bych dva dotazy:1. Jestli se můžu ještě přihlásit na srazík v Brně.2. Specifický pro děvčata ze Slovenska, nevíte jestli existuje na Slovensku škola se zaměřením na kartografii? Nevím, kde bych to měla hledat.Díky za odpověď, hezký den.

Pěkný den,holky to není ani možné, ale já si připadám, tak malý tank. Mám pořád nutkání něco do sebe cpát a velkou chuť k jídlu. Těhotná snad nejsem, to by mě asi kleplo, jen hoooodně rozežraná. Už nevím, co dělat, snad si tu hubu mlsnou nechám zašít!! A nejhorší, že tu nenažranost provází depky ze špeků, prostě blbec. Myslela jsem si, že to tak dopadne, jakmile se ochladí, tradá plavky na dno skříně, šup s kokinem do pusy, však do léta času dost CHÁ, CHÁ.No co teda vlastně chci že? Ještě že mi včera přišla E.S. Vysoká škola hubnutí, takže s chutí do studia. Snad mě to nakopne od ledničky.Včera jsem se na knížku "vrhla" a je to fakt sranda. Smáli jsme se s mamkou při čtení ale bohužel i při chroupání bramboráků. Žádný udušený - a tukáče se dnes vítězně natřásají. Ale hned jak přijdu domů, tak si pustím příjemnou hudbu a dám si relaxační 10minutovku. (hned po jídle, chi,chi)Ježiš to jsem se lekla, normálně na mě tu zpoza skříňky vykoukla myšička. No už to začíná. My máme firmu v opuštěné části Otrokovic a na pozdim se k nám stahuje zvířena z celého okolí. Je mi jich tak líto, když šéf natahuje pastičky, měla jsem doma ochočené dva potkánky albínka a černobílého, no mazlíci čistotní. Ale co už že? Mějte se a držte(me) se.pa zuzka

Ajo, jen se k nám včleň, nahlaš míry a váhu a věk Alence, ona to dá do tabulky, my se každý začátek měsíce vážíme tzv. oficielně, jinak se vážíme jako cvoci furt. Alenka (hodná) pak napíše tabulku a tu sem strčí a všichni se vidíme a jásáme a bečíme a nadáváme a tak. Jinak zkoušíme co se dá, co kdo kde sám vyzkoušel, co četl, co slyšel..... prostě to tu probere a properem. Jinak odborník na výživu a zdravý způsob života (až na to spaní IVO!!) je Iva, její příspěvky bedlivě čti, hned na té stránce s Tvým příspěvkem je jeden od ní pro Žížalku (Tlouštíka) a je to fakt moudro na pár řádcích. Ona ví, co mluví, krásně zhubla a drží se.Jinak se spaním jsme asi každá jiná, já jsem sova, ráno spím, když můžu do 11, spát jdu mezi 00-01. Ale klidně spi před 22 hodinou, když si tělo poroučí.Klárušo, Guaretu tu asi nikdo nezkoušel, leda někdo tajně!!! Přiznat se. A taky, čti Ivu, ta ví o půstu nejvíc, dneska se tu zrovna probíral.Delo, DOBRÝ!!! NULA buchet + šlapání + plavání = šup 2 kila fuč!Ivo, já to nebyla! Já teda né! Čokoládu moc nemusím, někdo snědl za mně taky "mých" 5 kilo. A za mého muže taky. Takže někdo už sežral 20 kilo navíc. Posílám Ti kousek mého současného tepla, už jsem sundala i punčocháče a sedím bosatá, je tu sice zamračeno, ale teplo a nám v práci TOPÍ!Reni, tak to jsem zvědavá, hlavně to vysvětli hypotalámkovi a těš se z toho, jaká jsi statečná a jak je to fajn.Herdek Ivo, mně na Tvé stovce bude 97, Ty budeš bez holí, se zubama, na kole, mě tam přivezou i s postelí, už se těším! Koukej vymejšlet už teď nějaký to kašovitý pohoštění.Tak jdu číst Čertici na zhubneme, pak si dám své ukláněčky, šéf odfrčel do Ostravy, jsem si sama sobě vládcem.Mějte se, Dana

Ještě k té očistě. Kdo ji chcete dělat, doporučuji den předem už nejíst maso, spíše jen zeleninu a celozrnné pečivo a maximálně do 15-16 hodiny. Čím je žaludek prázdnější, tím lépe to probíhá.Napřed se dobře naučte ty cviky, ať nemusíte v průběhu přemýšlet, co máte dělat.Teplá slaná voda se nejlépe pije tzv. na ex, tedy nadechnout, zatajit dech, vypít sklenici vody najednou a vydechnout.Po ukončení se najezte podle návodu, pěkně se zabalte a udržujte v teple. Bude vám ten den více zima. Nevysilovat se, polehávat, číst, poslouchat pěknou hudbu a provést tedy i očistu dušičky. Nezapomeňte, vše souvisí se vším.Já ji budu dělat ve čtvrtek večer. Čtvrtek mám postní den, odpoledne už nebudu jíst nic a budu za hlídací babičku. Večer provedu očistu, pátek mám přechodový den.Chtěla jsem původně provádět v sobotu, ale plánujeme výšlap na hory, nelze tedy ani v pátek, byla bych slabá.Tak už fakt ahoj.

Čerte, přečetla jsem si tvé povídání na zhubneme. Víš, já jsem našla www.zhubneme v počátcích, kdy tam přispívala 3-4 děvčata. To bylo v roce 2000. Snad mě zaujalo jejich humorné zlehčování jejich nadváhy, snad jejich mladický elán. Přidala jsem se k nim, pak se ty první vytratily. Byly to zřejmě vysokoškolačky, které už neměly přístup na internet, nebo je to přestalo bavit. Psala jsem dál a diskuse se rozšiřovala. Kdysi naplnění 100 příspěvků trvalo 2 měsíce, pak už měsíc a nakonec, kdy jsem tam končila s psaním už 100 příspěvků bylo i za 2-3 dny.Ale k hubnutí mě dohnala jen a jen má vlastní zoufalost s narůstající váhy, špatný zdravotní pocit a vztek na sebe, že už to zkouším po 100. Manža měl ze mě legraci, že pořád hubnu, ale není to vidět. Musela jsem se pořádně naštvat a pak už to bylo jednoduché. No v uvozovkách, ale jak šla kila dolů, pěkně podle plánu, byla to radost. První tři měsíce jsem pěkně hubla 3kg za měsíc, pak už jen 1kg . Nakonec se to zpomalilo, pomáhala jsem tomu týdenními půsty, jednodeními pitnými dny. Jinak jsem se stravovala kombinací Fitu pro život a dělené stravy. Tedy dopoledne jen ovoce, které miluji a konečně jsem měla možnost se ho najíst dosyta. A dělená strava mi vyhovovala i po stránce zdravotní. Maso, uzeniny, to nemusím. Mám ráda rýži,těstoviny,chléb, zeleninu, sojové výrobky. A z toho šlo udělat dobré menu, netrpěla jsem hlady a váha šla dolů.Ale ono je celkem jedno, jaký způsob zvolíš. Když ti vyhovuje, netrápíš se, hubneš, tak je to jen dobře.Nejdůležitější je, aby na začátku byl ten správný a hodně pevný důvod, který tě žene stále v před a nedovolí zůstat někde v polovině cesty.Já jsem prostě chtěla ukázat okolí, že mám život pevně ve svých rukou a že se ve zdraví dočkám vnuků, se kterými budu mít sílu běhat, skákat a hrát si. Že se v pozdním věku budu moci postarat sama o sebe, budu pohyblivá a zdravá a nebudu odkázána na ničí pomoc. A zavázala jsem se, že se dožiju 100 let, čímž vás zvu na tuto oslavu 12.8.2052.Přeji vám krásný zbytek dne, usmívejte se na sebe i okolí a mějte se moc rádi. Zítra ahoj. Iva

Klidně ať si hypotalamus kecá do čeho chce. Ale ať mně do toho nekecá tak blbě. Ať se víc prosadí. Já mu nic nekazím. Já ne. Ale ať se domluví s tělem. Já mám jasno já poslouchám a naslouchám, ale mám nechápavou hmotu.VĚRKO, CD došlo, mockrát děkuju, zatím netuším, jestli ho rozbalím. K počítači s příslušenstvím na CD se dostanu snad už zítra. Dík.

Ahoj cicušky,predstavte si, že u nás ešte neskončil dovolenkový ošia?! Dva týždne budem teraz zastupovať 3 kolegyne, ale čestne prehlasujem, že papám len za seba. DANUŠKO - nabehla som na Tvoj stravovací režim, nevečeriam. Zatia? sa takto stravujem od minulej stredy, váha zatia? nič, ale veď ja jej potvorke ukážem. IVANKA - na zrazík by som prišla (dúfam, že aj s Babulienkou - my sa dohodneme a upresníme do štvrtka) v piatok autom, Brno nepoznám, poprosím o veeee?mi presnú mapku, alebo niekoho, kto bude na mňa mávať na začiatku Brnu a navigovať ma. Zostanem len do soboty, v rodine máme totiž 6.11. oslávenca, takže budeme v nede?u oslavovať...BABULIENKA - rozhodni sa, ako s tým Brnom a daj vedieť.MIRKA - Adélke odkazujem, nech poslúcha, nevystrkuje rožky, ešte je na to malá, aby diktovala, kam jej mamina pôjde. Tak strašne ťa chcem vidieť, že si to ani nevieš predstaviť.IVI - tá očista - neviem ten názov ani len vysloviť, nieto ešte napísať je fakt miesto hydrocolonu. Nad ním som totiž rozmýš?ala, ale zdala sa mi prehnaná suma. A toto by som si pekne spravila aj sama doma. V sobotu budem bez manžu, takže to by šlo (aby sme sa nebili o onú miestnostku).Zatia? sa majte, ciculiatka, čítam, ale nestíham písať a vlastne, teraz ani nie je ve?mi o čom.

Delo, pokud si zvykneš na jóginské čištění 1x měsíčně, pro začátek, nemusíš absolvovat hydrocolon. Až se pročistíš vodou, stačí potom 2-4x ročně při změně ročního období a budeš v pohodě. Že jsi pročištěná poznáš podle délky trvání celé očisty. Čím rychleji probíhá, tím je zažívací trakt čistější. Pak už jen zbývá nezatěžovat ho nadměrným množstvím jídla,hlavně masa a uzenin.Právě jsem se ve statistice dozvěděla, že jsem v minulém roce snědla 5,2kg čokolády, stejně, jako každý občan naší republiky. Přiznejte se, kdo že snědl těch mých 5kg a také manžových. Jestli jsme za minulý rok snědli 2 tabulky čokolády, tak je to moc. Kdo to byl, 10kg čokolády, no toto????Ale jsme na tom dobře. V celém světě nejvíce čokolády snědli Irové, každý 12,5kg!!! Není lepší si dát kousek hroznového vína nebo dobrého jablíčka? A já si jdu uvařit čaj, je mi stále zima. Co já budu dělat, až venku bude -20 st.?Taky jsem četla, že hypotalamus může nejen za pocity hladu, ale taky "kecá" do všech ostatních pochodů těla, protože má velký vliv na štítnou žlázu. Ovlivňuje teplotu těla, sexuální funkci, hlad,chutě, nálady. Už jsi jdu ťukat na čelo a tím dělat masáž hypotalamu, ať pošle nějaký přechodový nával, ať se konečně zahřeju.

Ahojky všemPřečetla jsem Vás v hrozném kalupu, takžeouplně nejvíc Vám přeju, aby se Vám srazík krááásně vydařil....jak jsem psala o likvidací těch věcí....no, když mi umřela maminka...byl to šok....ale opravdu hrůza byla, když jsem tzv. likvidovala pozůstalost, obrečela jsem každou věc, co jsem vzala do ruky a nikdy na to nezapomenu...nechtěla jsem do stejné situace dostat dvé dva kluky, už tak toho bylo na ně dost...zmínka o přehodnocení věcí....je to tak.....a je to na dlouhé povídání, během chemky jsem poznala tolik statečných lidí, že jsem vážně uvažovala napsat o nich knihu....ale jednak nejsem žádný talent na psaní a druhak...smutných věcí je na světě i tak dost....A honem ještě....děvčata....dávám to sem pořád, protože po každé se najdou další, které to zaujme, tak se na mne nezlobte...takže tady..tak to mate zde na webu : http://www.zhubneme.cz/phorum/graf/graf2003.htma http://www.zhubneme.cz/phorum/graf/index.htmKdokoliv mi může napsat na dreambuild"seznam.cz nebo zavolat na 777 100 953. Vše, co mám ověřené ráda dám dál...Vždyť i já jsem začala hbnout až po navštívení podobného fóra na ženě-in a po tom, co jsem začala číst Vás....Takže mám zatraceně co vracet...Mějte se moc a moc hezky....vážně....nesnáším to "americké" mám Vás ráda, ale jinak se to napsat nedá anebČERT je moc rád, že jste...pa