Proč byste měli jíst jedno avokádo denně
Avokádo obsahuje o 35% více draslíku než banán. Draslík je esenciální minerál potřebný pro regulaci balance tekutin v organismu, hladiny acidity, krevního tlaku a nervověsvalových funkcí. Tento minerál též hraje důležitou roli při přenosu elektrických impulsů v srdci.Avokádo pomáhá regulovat a stabilizovat hladinu krevního cukru.
Avokádo obsahuje lutein, který chrání oči před věkem podmíněnou degenerací.
Avokádo je zdrojem kyseliny olejové, která má příznivé působení na metabolismus lipidů a prevenci aterosklerózy. Též obsahuje kyslinu listovou, která snižuje hladinu homocysteinu. To činí z avokáda potravinu prospěšnou srdci a cévám.
Avokádo obsahuje antioxidant glutathion, který posiluje imunitní systém.
Avokádo má více vlákniny než jiné potraviny. Člověk se jím dříve zasytí a jí méně.
Zdroj: Mygreenworld
Komentáře
ani okurky ha ha ha
z 10 ks semínek mi naklíčilo ve finále jedno ....!!!!
ha ha ha a to jsem na to koupila nový velký truhlík ....
sodoma komora...
klíčíš to po staru na vatě.. nebo v Petce...
pa
- Odpovědět
Pošli odkaz